
Corvina ecuatoriana en salsa de uvilla y ají suave con pastel dorado de verde y ensalada fresca de palmito
Plato principal original de inspiración ecuatoriana que combina filetes de corvina sellados con una salsa agridulce de uvilla, ají suave y culantro, acompañado de un pastel dorado de plátano verde con queso fresco y una ensalada crujiente de palmito, pepino y cebolla morada.
Ingredientes
- 700 g filetes de corvina (sin piel, en 4 porciones)
- 180 g uvilla (sin cáscara)
- 160 g cebolla paiteña (mitad en cubos pequeños y mitad en pluma fina)
- 12 g ajo (picado)
- 30 g ají amarillo suave (sin exceso de picor)
- 20 g culantro o cilantro (picado)
- 2 g comino molido
- 30 ml achiote
- 45 ml jugo de limón (dividido)
- 20 g panela rallada
- 180 ml caldo de pescado o agua
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 700 g plátano verde (pelado y en trozos)
- 120 g queso fresco (desmenuzado)
- 25 g mantequilla
- 60 ml leche
- 50 g huevo (batido)
- 200 g palmito (en rodajas)
- 180 g pepino (en medias lunas finas)
- 30 ml vinagre de manzana
- 15 ml aceite vegetal (para engrasar y dorar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente un molde pequeño o una bandeja con un poco del aceite vegetal.
- 2
2. Coloca los trozos de plátano verde en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina durante 18 a 20 minutos hasta que estén tiernos. Escurre bien.
- 3
3. Mientras tanto, sazona los filetes de corvina con 1 cucharada de jugo de limón, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta. Reserva 10 minutos.
- 4
4. Para la salsa, calienta 1 cucharada de achiote en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla en cubos y el ajo durante 3 a 4 minutos. Añade el ají amarillo suave, el comino y las uvillas. Cocina 2 minutos más.
- 5
5. Incorpora el caldo de pescado o agua, la panela y 1 cucharada de culantro o cilantro. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, hasta que las uvillas se ablanden.
- 6
6. Licúa la mezcla de uvilla hasta obtener una salsa homogénea. Regresa la salsa a la sartén y cocina 3 minutos más. Ajusta con una pizca de sal y pimienta si hace falta. Mantén caliente.
- 7
7. Machaca el plátano verde cocido todavía caliente. Mezcla con la mantequilla, la leche, el huevo batido, el queso fresco y una pizca de sal. Integra hasta formar una masa rústica y espesa.
- 8
8. Pasa la mezcla de verde al molde engrasado y alisa la superficie. Hornéala a 200 °C / 400 °F durante 20 a 22 minutos, hasta que esté firme y dorada en los bordes.
- 9
9. En un tazón, mezcla el palmito, el pepino y la cebolla en pluma. Aliña con el vinagre de manzana, la cucharada restante de jugo de limón, 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de sal, una pizca de pimienta y el resto del culantro o cilantro. Reserva la ensalada fresca.
- 10
10. Calienta la cucharada restante de achiote en una sartén amplia a fuego medio-alto. Sella los filetes de corvina 2 a 3 minutos por lado, según grosor, hasta que queden cocidos pero jugosos.
- 11
11. Para servir, coloca una porción del pastel dorado de verde en cada plato, acomoda encima o al lado la corvina y napa con la salsa de uvilla caliente. Termina con la ensalada fresca de palmito, pepino y cebolla morada.
- 12
12. Sirve de inmediato para conservar el contraste entre la salsa tibia, el pescado jugoso, el pastel dorado y la ensalada crujiente.
Consejos del chef
Si la salsa queda muy ácida, añade una cucharadita extra de panela. Para un pastel de verde más crujiente, hornéalo 3 minutos adicionales y termina con un ligero brochazo de achiote sobre la superficie.
Sustituciones
Puedes reemplazar la corvina por mero o róbalo. La uvilla puede sustituirse por una mezcla de tomate de árbol suave y un poco de piña, aunque el perfil cambiará. El queso fresco puede cambiarse por queso campesino.
Con qué lo preparé
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