Corvina en Salsa de Ají Amarillo y Cacao con Puré de Verde Asado y Ensalada Tibia de Choclo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Corvina en Salsa de Ají Amarillo y Cacao con Puré de Verde Asado y Ensalada Tibia de Choclo

Una receta original de inspiración ecuatoriana que combina filetes de corvina dorados con una salsa sedosa de ají amarillo, cacao y fondo criollo, servidos sobre un puré rústico de plátano verde asado y acompañados con una ensalada tibia de choclo, cebolla morada y culantro. El resultado es un plato equilibrado, aromático y profundamente costeño-andino.

30 minPreparación
40 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 600 g filetes de corvina (sin piel, en porciones individuales)
  • 2 700 g plátanos verdes (enteros, con cáscara)
  • 300 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
  • 1 150 g cebolla morada (mitad en pluma fina, mitad picada en cubos pequeños)
  • 4 dientes ajo (picados)
  • 2 120 g ají amarillo (sin semillas, picado)
  • 1 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
  • 20 g culantro o cilantro (picado)
  • 240 ml leche (para el puré)
  • 45 g mantequilla (dividida)
  • 15 g pasta de cacao puro o cacao amargo (rallado o en polvo)
  • 360 ml caldo de pescado o vegetal (dividido)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 45 ml aceite con achiote (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 80 g queso fresco desmenuzado (para la ensalada tibia)
  • 35 g maní tostado (picado grueso)
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco (para la cebolla)

Información nutricional

por porción

596 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
6 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManíPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Lava los plátanos verdes y colócalos enteros, con cáscara, sobre una bandeja. Ásalos durante 30 minutos, hasta que la cáscara se vea oscura y la pulpa esté suave al pincharla.

  2. 2

    2. Mientras se asan los plátanos, coloca la cebolla morada en pluma en un tazón con 1 cucharada de jugo de limón, el vinagre de caña y una pizca de sal. Mezcla y deja reposar para que se suavice y tome un encurtido rápido.

  3. 3

    3. Sazona los filetes de corvina con 1 cucharada de jugo de limón, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y la mitad del comino. Reserva por 10 minutos.

  4. 4

    4. Calienta 1 cucharada de aceite con achiote en una sartén mediana a fuego medio. Agrega la mitad del ajo, la cebolla morada picada y el pimiento rojo. Sofríe 4 minutos. Incorpora el choclo y 60 ml / 1/4 cup de caldo. Cocina 4 a 5 minutos hasta que el choclo esté tierno. Apaga el fuego, añade la mitad del culantro, el queso fresco desmenuzado y la cebolla encurtida escurrida. Mezcla y reserva tibio.

  5. 5

    5. En otra sartén o cacerola pequeña, calienta 1 cucharada de aceite con achiote a fuego medio. Agrega el resto del ajo y el ají amarillo picado. Sofríe 3 minutos sin dejar que se dore demasiado. Añade el resto del comino, la pasta de cacao o cacao amargo y mezcla bien.

  6. 6

    6. Vierte 300 ml / 1 1/4 cups de caldo en la salsa de ají amarillo. Cocina a fuego medio-bajo por 8 minutos, removiendo hasta que el ají esté tierno. Licúa la mezcla hasta obtener una salsa lisa y luego devuélvela a la cacerola. Cocina 2 minutos más y ajusta con una pizca de sal y pimienta negra.

  7. 7

    7. Cuando los plátanos estén listos, déjalos reposar 5 minutos. Pélalos con cuidado y coloca la pulpa caliente en un bol. Agrega la leche, 30 g / 2 tbsp de mantequilla y una pizca de sal. Machaca hasta formar un puré rústico y suave. Si hace falta, añade 60 ml / 1/4 cup de caldo para aligerarlo.

  8. 8

    8. Seca ligeramente los filetes de corvina con papel de cocina. Calienta la última cucharada de aceite con achiote y los 15 g / 1 tbsp restantes de mantequilla en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora la corvina 2 a 3 minutos por lado, según grosor, hasta que esté cocida pero jugosa.

  9. 9

    9. Para servir, coloca una base de puré de verde asado en cada plato. Encima acomoda un filete de corvina, napa con la salsa de ají amarillo y cacao, y termina con la ensalada tibia de choclo. Espolvorea el maní tostado picado y el resto del culantro por encima.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato, bien caliente, para disfrutar el contraste entre la salsa sedosa, el puré ahumado del verde asado y la frescura de la ensalada tibia.

Consejos del chef

Si deseas una salsa más fina, cuélala después de licuarla. El plátano verde asado desarrolla mejor sabor que hervido y aporta una textura más seca y sabrosa al puré.

Sustituciones

Puedes reemplazar la corvina por róbalo o tilapia firme. El queso fresco puede cambiarse por queso manaba suave, y el culantro por cilantro común si es lo que tienes disponible.

Con qué lo preparé

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