Corvina en Salsa de Maní y Hierbas con Tortitas de Verde y Encurtido de Cebolla Morada
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Corvina en Salsa de Maní y Hierbas con Tortitas de Verde y Encurtido de Cebolla Morada

Plato original ecuatoriano que combina filetes de corvina dorados con una salsa cremosa de maní, culantro y comino, acompañados de tortitas crujientes de plátano verde y un encurtido fresco de cebolla morada con limón. Reúne sabores costeños y caseros en una preparación equilibrada y aromática.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filetes de corvina (sin piel, en 4 porciones)
  • 500 g plátano verde (pelado y cortado en trozos)
  • 180 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 120 ml limón sutil (jugo fresco, dividido)
  • 120 g maní tostado (sin sal)
  • 240 ml leche (entera o semidescremada)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 12 g ajo (picado)
  • 4 g comino molido
  • 30 ml achiote (aceite con achiote)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 240 ml caldo de pescado o agua (para la salsa)
  • 30 g harina de maíz (para dar estructura a las tortitas)
  • 50 g huevo (batido)
  • 10 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g azúcar (para el encurtido)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
5 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosManíPescado

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la cebolla morada en un bol con 60 ml (1/4 cup) de jugo de limón, el azúcar y 2 g (1/3 tsp) de sal. Mezcla bien, masajea ligeramente con las manos limpias y deja reposar 20 minutos para formar el encurtido.

  2. 2

    2. Cocina los trozos de plátano verde en una olla con agua suficiente y 3 g (1/2 tsp) de sal durante 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernos pero no deshechos. Escúrrelos y machácalos aún calientes hasta obtener una masa rústica.

  3. 3

    3. Agrega al plátano machacado la harina de maíz, el huevo, 10 g de culantro picado, 1 diente de ajo picado, 1 cucharada de aceite vegetal, una pizca de comino y una pizca de pimienta. Mezcla hasta integrar y forma 8 tortitas medianas.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande a fuego medio con 2 cucharadas de aceite vegetal. Dora las tortitas de verde 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén firmes y crujientes por fuera. Resérvalas calientes.

  5. 5

    5. Licúa el maní tostado con la leche, el caldo de pescado o agua, 2 dientes de ajo, el resto del comino, 10 g de culantro, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta hasta obtener una salsa lisa.

  6. 6

    6. Calienta una cacerola a fuego medio con el achiote. Vierte la salsa licuada y cocina, revolviendo, de 6 a 8 minutos hasta que espese ligeramente. Si hierve muy fuerte, baja el fuego para que no se pegue. Ajusta de sal y reserva caliente.

  7. 7

    7. Seca los filetes de corvina y sazónalos con el resto de la sal, pimienta y 60 ml (1/4 cup) de jugo de limón. Déjalos reposar 5 minutos.

  8. 8

    8. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite vegetal. Sella la corvina 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que esté apenas cocida y se desmenuce fácilmente al centro.

  9. 9

    9. Si prefieres terminar el pescado en horno, pásalo a una bandeja y hornéalo a 200 °C / 400 °F durante 3 a 5 minutos después del sellado inicial.

  10. 10

    10. Para servir, coloca dos tortitas de verde por plato, baña con una base de salsa de maní, acomoda encima o al lado la corvina dorada y termina con el encurtido de cebolla morada. Añade el líquido del encurtido en pequeñas cantidades si deseas más frescura.

Consejos del chef

Para una salsa más fina, cuélala después de licuar. Si el verde está muy seco al machacarlo, añade 1 o 2 cucharadas de agua de cocción. No sobrecocines la corvina para que conserve su jugosidad.

Sustituciones

Puedes usar dorado o tilapia en lugar de corvina. Si no tienes culantro, usa perejil con un poco de cebollín, aunque el sabor será menos tradicional. La leche puede sustituirse por bebida vegetal sin azúcar, pero cambiará la textura y ya no contendrá lácteos.

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