
Corvina Especiada con Salsa de Maracuyá y Maní, Arroz de Coco Suave y Plátano Maduro Dorado
Una receta original inspirada en la costa ecuatoriana: filetes de corvina sazonados con achiote, comino y lima, bañados en una salsa sedosa de maracuyá y maní, acompañados de arroz de coco suave y plátano maduro dorado. Combina sabores tropicales, salinos y ligeramente tostados en un plato equilibrado y muy casero.
Ingredientes
- 700 g filetes de corvina (sin piel, en 4 porciones)
- 30 ml jugo de lima (para sazonar el pescado)
- 9 g ajo (2 dientes para el pescado, 1 para la salsa)
- 2 g comino molido (dividido)
- 4 g achiote molido (dividido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 400 ml leche de coco (para el arroz)
- 180 ml agua (para el arroz)
- 120 g cebolla paiteña (finamente picada, dividida)
- 16 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 180 g pulpa de maracuyá (con o sin semillas)
- 70 g maní tostado (sin sal)
- 240 ml caldo de pescado o agua (para la salsa)
- 500 g maduro (pelados y en rodajas diagonales)
- 12 g panela rallada (para caramelizar ligeramente el maduro)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla los filetes de corvina con el jugo de lima, 2 dientes de ajo rallados, 1 cucharadita de comino, 1 cucharadita de achiote, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Para el arroz de coco, calienta 1 cucharada de aceite en una olla a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla paiteña y sofríe 2 a 3 minutos hasta que esté translúcida. Incorpora el arroz y remueve 1 minuto.
- 3
3. Añade la leche de coco, el agua, 1/2 cucharadita de sal y la mitad del cilantro. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 16 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar tapado 5 minutos.
- 4
4. Mientras tanto, prepara la salsa. Licúa el maní tostado con la pulpa de maracuyá y el caldo de pescado o agua hasta obtener una mezcla bastante lisa.
- 5
5. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén mediana a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla paiteña y 1 diente de ajo picado durante 3 minutos. Agrega la 1 cucharadita restante de achiote, la 1/2 cucharadita restante de comino, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 30 segundos.
- 6
6. Vierte la mezcla licuada de maracuyá y maní en la sartén. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, removiendo con frecuencia, hasta lograr una salsa cremosa y brillante. Incorpora la mitad restante del cilantro y ajusta de sal si hace falta.
- 7
7. Para el maduro, calienta la cucharada restante de aceite en otra sartén a fuego medio. Coloca las rodajas de maduro y cocínalas 2 a 3 minutos por lado hasta que doren. Espolvorea la panela rallada en el último minuto y deja que se funda ligeramente sobre el maduro. Retira y reserva.
- 8
8. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la corvina marinada en una bandeja ligeramente aceitada o con papel para hornear. Hornea de 10 a 12 minutos, o hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 9
9. Esponja el arroz de coco con un tenedor. Sirve una base de arroz, acomoda encima o al lado la corvina horneada, baña con la salsa de maracuyá y maní, y acompaña con el maduro dorado.
- 10
10. Termina el plato con el cilantro restante por encima y sirve caliente.
Consejos del chef
Si deseas una salsa más fina, cuélala después de licuar. La corvina no debe sobrecocinarse; retírala apenas se abra en las lascas naturales del pescado.
Sustituciones
Puedes usar dorado o tilapia firme en lugar de corvina. La panela puede sustituirse por azúcar morena. Si no consigues pulpa de maracuyá fresca, usa pulpa congelada sin endulzar.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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