Costillas de Cerdo en Glaseado de Maracuyá y Achiote con Tigrillo Suave de Verde y Queso
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Costillas de Cerdo en Glaseado de Maracuyá y Achiote con Tigrillo Suave de Verde y Queso

Una receta original inspirada en sabores ecuatorianos que combina costillas de cerdo doradas y horneadas con un glaseado agridulce de maracuyá, achiote y panela, servidas sobre un tigrillo suave de plátano verde, queso fresco y cilantro. Reconfortante, vibrante y profundamente criolla.

25 minPreparación
95 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 1200 g costillas de cerdo en trozos (con hueso)
  • 10 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 12 g ajo (machacado)
  • 20 g achiote en pasta
  • 30 ml aceite
  • 150 g cebolla paiteña o cebolla roja (cortada en cubos pequeños)
  • 100 g pimiento rojo (cortado en cubos pequeños)
  • 180 ml pulpa de maracuyá (sin exceso de semillas)
  • 35 g panela rallada
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco
  • 240 ml agua o caldo
  • 700 g plátanos verdes (pelados y cortados en trozos)
  • 30 g mantequilla
  • 160 g queso fresco (desmenuzado)
  • 120 ml leche
  • 2 unidad huevos (batidos)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 1 unidad lima (en gajos para servir)

Información nutricional

por porción

760 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
49 g
Grasas
4 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F.

  2. 2

    Sazona las costillas de cerdo con 6 g de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del ajo machacado y la pasta de achiote. Mezcla bien para cubrir toda la carne.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de aceite en una olla amplia o sartén profunda a fuego medio-alto. Dora las costillas por tandas durante 6 a 8 minutos, volteándolas para sellarlas por todos lados. Retíralas y resérvalas.

  4. 4

    En la misma olla agrega la otra cucharada de aceite, la cebolla roja, el pimiento rojo y el resto del ajo. Sofríe durante 4 minutos hasta que estén fragantes y ligeramente suaves.

  5. 5

    Añade la pulpa de maracuyá, la panela rallada, el vinagre y el agua o caldo. Incorpora 4 g de sal y cocina 2 minutos, raspando el fondo de la olla para integrar los sabores.

  6. 6

    Regresa las costillas a la olla y cúbrelas con la salsa. Tapa y hornea durante 70 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que la carne esté muy tierna.

  7. 7

    Mientras tanto, cocina los plátanos verdes en agua hirviendo durante 18 a 20 minutos, hasta que estén suaves. Escúrrelos bien.

  8. 8

    Calienta la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Añade los plátanos cocidos y machácalos hasta obtener una textura rústica.

  9. 9

    Agrega la leche poco a poco y mezcla. Incorpora el queso fresco desmenuzado, los huevos batidos y la mitad del cilantro picado. Cocina de 3 a 5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el huevo cuaje suavemente y el tigrillo quede cremoso. Ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  10. 10

    Retira las costillas del horno. Si deseas una salsa más espesa, pasa la olla o salsa a fuego medio y cocina 4 a 6 minutos más, bañando las costillas con el glaseado de maracuyá.

  11. 11

    Sirve una cama de tigrillo suave, coloca encima las costillas glaseadas y termina con el resto del cilantro fresco. Acompaña con gajos de lima para exprimir al gusto.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, puedes marinar las costillas con la sal, especias, ajo y achiote durante 2 horas en refrigeración antes de cocinarlas. El tigrillo debe quedar húmedo y cremoso, no seco.

Sustituciones

Puedes reemplazar la panela por azúcar morena. Si no consigues queso fresco, usa queso mozzarella de baja humedad o queso campesino. El maracuyá puede sustituirse por una mezcla de jugo de naranja y un poco de limón, aunque cambiará el perfil del plato.

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