Cucharitas exprés de pepino con crema de aguacate, maíz ahumado y lima
⏱️ Menos de 15 Minutos
Fácil

Cucharitas exprés de pepino con crema de aguacate, maíz ahumado y lima

Bocado fresco y rápido servido sobre rodajas gruesas de pepino a modo de cucharita, cubiertas con una crema suave de aguacate y yogur, maíz salteado con pimentón ahumado y un toque final de lima y cilantro. Ideal como aperitivo ligero en menos de 15 minutos.

10 minPreparación
5 minCocción
15 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 1 grande 300 g pepino (cortado en rodajas gruesas ligeramente diagonales)
  • 1 unidad 180 g aguacate maduro (sin hueso ni piel)
  • 4 60 ml yogur griego natural (para aligerar la crema)
  • 120 120 g maíz dulce en grano (escurrido si es de lata)
  • 2 10 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 30 ml zumo de lima (recién exprimido)
  • 1 2 g ralladura de lima (solo la parte verde)
  • 2 8 g cilantro fresco (picado fino, más extra para decorar)
  • 1/2 1 g pimentón ahumado (para el maíz)
  • 1/4 0.5 g ajo en polvo (para la crema)
  • 1/2 3 g sal (o al gusto)
  • 1/4 0.5 g pimienta negra (recién molida)
  • 1/8 0.25 g copos de chile (opcional)

Información nutricional

por porción

118 kcal
Calorías
3.1 g
Proteínas
9.4 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
3.2 g
Fibra
6.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Corta el pepino en rodajas gruesas y ligeramente diagonales para formar bases tipo cucharita. Reserva sobre un plato o bandeja.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, machaca el aguacate con el yogur griego, 1 cucharada (15 ml) de zumo de lima, la ralladura de lima, 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva, el ajo en polvo, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra hasta obtener una crema suave.

  3. 3

    3. Calienta una sartén pequeña a fuego medio durante 1 minuto. Añade la cucharadita (5 ml) restante de aceite de oliva y el maíz. Saltea 3 minutos, removiendo, hasta que esté caliente y ligeramente dorado. Incorpora el pimentón ahumado, los copos de chile si los usas, el resto de la sal y 1 cucharada (15 ml) de zumo de lima. Cocina 1 minuto más y retira del fuego.

  4. 4

    4. Reparte una cucharadita de crema de aguacate sobre cada rodaja de pepino.

  5. 5

    5. Coloca un poco de maíz ahumado encima de cada cucharita y termina con el cilantro fresco picado y un poco más de pimienta negra.

  6. 6

    6. Sirve de inmediato, frías con el maíz tibio para mejor contraste de textura y sabor.

Consejos del chef

Si quieres una presentación más estable, seca bien las rodajas de pepino con papel de cocina antes de montar. También puedes enfriar la crema de aguacate 5 minutos mientras haces el maíz.

Sustituciones

Puedes sustituir el yogur griego por yogur vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos. El cilantro puede cambiarse por cebollino o perejil. Si no tienes lima, usa limón.

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