
Cucharitas tibias de calabacín con crema de queso azul, uvas salteadas y avellana
Un aperitivo exprés y elegante: medias lunas de calabacín apenas doradas, coronadas con una crema suave de queso azul y yogur, uvas tibias reventadas en sartén y avellana tostada para un contraste dulce, salado y crujiente.
Ingredientes
- 300 g calabacín (cortado en medias lunas gruesas)
- 120 g uvas rojas sin semillas (cortadas por la mitad)
- 70 g queso azul (desmenuzado)
- 60 g yogur griego natural (sin azúcar)
- 25 g avellanas (tostadas y picadas)
- 15 ml aceite de oliva (dividido)
- 10 ml miel
- 10 ml zumo de limón (recién exprimido)
- 1 g pimienta negra (al gusto)
- 2 g tomillo fresco (solo las hojas)
- 2 g sal (o al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Mezcla en un bol el queso azul desmenuzado, el yogur griego, 1 cucharadita (5 ml) de zumo de limón, una pizca de pimienta negra y 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva hasta obtener una crema rústica pero untable.
- 2
2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto durante 1 minuto, aproximadamente a 375°F/190°C de temperatura de superficie. Añade la mitad del aceite restante y dora el calabacín con una pizca de sal durante 2 a 3 minutos, removiendo una vez, hasta que quede tierno pero firme. Retira a una fuente.
- 3
3. En la misma sartén, añade el resto del aceite, las uvas, la miel, el tomillo fresco, el resto del zumo de limón y una pizca de sal. Cocina 2 minutos a fuego medio-alto, alrededor de 375°F/190°C, hasta que las uvas estén tibias y ligeramente reventadas.
- 4
4. Coloca las medias lunas de calabacín como base en una bandeja. Añade una pequeña cucharada de crema de queso azul sobre cada pieza.
- 5
5. Reparte por encima las uvas salteadas y termina con las avellanas tostadas y picadas, más pimienta negra al gusto y, si deseas, una gota de los jugos de la sartén. Sirve tibio.
Consejos del chef
Para una presentación más limpia, usa calabacines medianos y corta piezas de grosor similar para que se cocinen al mismo tiempo. Tuesta las avellanas 2 minutos en sartén seca para intensificar su aroma.
Sustituciones
Puedes sustituir el queso azul por queso de cabra si prefieres un sabor más suave, y las avellanas por nueces o pepitas si necesitas evitar frutos secos. La miel puede cambiarse por sirope de arce.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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