Encocado Serrano de Pollo con Quinua Tostada y Ají de Pepa de Zambo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Encocado Serrano de Pollo con Quinua Tostada y Ají de Pepa de Zambo

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos que une un encocado suave de pollo con refrito de achiote, pimiento y culantro, servido sobre quinua tostada y acompañado con un ají cremoso de pepa de zambo. Combina técnicas costeñas y andinas en una preparación reconfortante y aromática.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados (sin piel, en trozos grandes)
  • 30 ml jugo de limón (para marinar)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 ml aceite con achiote (dividido)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (en cubos pequeños, dividida)
  • 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 180 g tomate maduro (pelado y picado)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 240 ml caldo de pollo (caliente)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 220 g quinua (lavada y escurrida)
  • 480 ml agua (para cocer la quinua)
  • 60 g pepas de zambo tostadas (para el ají)
  • 15 g ají rojo suave o ají fresco (sin semillas si se desea menos picante)
  • 40 g cebolla paiteña o cebolla roja (para el ají, picada)
  • 15 ml jugo de limón (para el ají)
  • 45 ml agua (para ajustar el ají)
  • 180 g aguacate (en láminas para servir)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
6 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el pollo con 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón, la mitad del ajo, 1 g (1/2 tsp) de comino, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta. Deja marinar durante 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Coloca una olla mediana a fuego medio y tuesta la quinua lavada por 3 a 4 minutos, moviéndola hasta que huela a nuez y se seque por completo. Agrega 480 ml (2 cups) de agua y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el grano esté tierno. Apaga, deja reposar 5 minutos y esponja con un tenedor.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la quinua, prepara el ají de pepa de zambo. Licúa las pepas de zambo tostadas con el ají rojo suave, 40 g (1/4 cup) de cebolla roja, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, 45 ml (3 tbsp) de agua, una pizca de sal y la mitad del culantro restante hasta obtener una salsa espesa y cremosa. Reserva.

  4. 4

    4. En una olla amplia o sartén profunda, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite con achiote a fuego medio. Dora el pollo marinado durante 4 a 5 minutos, solo hasta sellarlo bien por ambos lados. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma olla, añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite con achiote. Sofríe la cebolla roja restante y el pimiento rojo durante 5 minutos. Incorpora el resto del ajo, el tomate picado, el comino restante, la sal restante y la pimienta restante. Cocina 6 a 8 minutos hasta lograr un refrito fragante y ligeramente espeso.

  6. 6

    6. Vierte la leche de coco y el caldo de pollo caliente. Mezcla bien, devuelve el pollo a la olla y cocina a fuego medio-bajo, parcialmente tapado, durante 20 minutos, hasta que el pollo esté muy tierno y la salsa se haya reducido un poco.

  7. 7

    7. Agrega la mitad del culantro restante al encocado y cocina 2 minutos más para integrar el aroma. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Para servir, coloca una base de quinua tostada caliente en cada plato, añade encima el encocado de pollo con bastante salsa, acomoda láminas de aguacate al lado y termina con cucharadas del ají de pepa de zambo y el resto del culantro fresco.

  9. 9

    9. Si prefieres una presentación al horno, pasa el encocado ya cocido a una fuente apta para horno y caliéntalo 10 minutos a 180 °C / 350 °F antes de servir, luego acompaña con la quinua, el aguacate y el ají.

Consejos del chef

Tuesta la quinua sin aceite para intensificar su aroma. Si la salsa queda muy espesa, añade unas cucharadas extra de caldo caliente. El ají de pepa de zambo debe quedar cremoso, no líquido.

Sustituciones

Puedes reemplazar los muslos de pollo por pechuga, cuidando reducir un poco el tiempo de cocción. Las pepas de zambo pueden sustituirse por semillas de calabaza. Si no tienes culantro, usa solo cilantro fresco.

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