Encocado Serrano de Pollo con Quinua Tostada y Ají de Pepino
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Encocado Serrano de Pollo con Quinua Tostada y Ají de Pepino

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos: muslos de pollo dorados y cocidos en una salsa suave de coco, maní y culantro, servidos sobre quinua tostada con cebolla paiteña y acompañados de un ají fresco de pepino y limón.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (en trozos grandes)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g achiote en polvo (para color y aroma)
  • 30 ml aceite (puede ser de girasol o vegetal)
  • 180 g cebolla paiteña (en pluma fina, dividida)
  • 12 g ajo (picado fino, dividido)
  • 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
  • 2 g comino molido
  • 60 g maní tostado (sin sal)
  • 400 ml leche de coco
  • 240 ml agua o caldo de pollo
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 220 g quinua (lavada y escurrida)
  • 15 g mantequilla
  • 180 g pepino (en cubos pequeños)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 8 g ají fresco (picado muy fino, ajustar al gusto)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
41 g
Grasas
5 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManí

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el achiote y el comino. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia o sartén profundo a fuego medio. Añade el aceite y dora el pollo por 3 a 4 minutos por lado, sin cocinarlo por completo. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la mitad de la cebolla paiteña y la mitad del ajo. Cocina 3 minutos hasta que la cebolla se vea translúcida. Incorpora el pimiento rojo y cocina 2 minutos más.

  4. 4

    4. Licúa el maní tostado con la leche de coco, el agua o caldo de pollo y la mitad del culantro hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.

  5. 5

    5. Vierte la mezcla licuada en la olla con el refrito. Remueve bien y, cuando comience a hervir suavemente, regresa el pollo a la olla. Baja el fuego y cocina tapado durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando para que la salsa no se pegue.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara la quinua tostada. En una cacerola mediana, derrite la mantequilla a fuego medio y añade la quinua lavada. Tuéstala 2 minutos, removiendo constantemente. Agrega 480 ml (2 cups) de agua y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cuando hierva, tapa, baja el fuego y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Luego suelta los granos con un tenedor y mezcla con una parte de la cebolla paiteña reservada.

  7. 7

    7. Para el ají de pepino, mezcla en un tazón el pepino, el resto de la cebolla paiteña, el resto del ajo, el jugo de limón, el ají fresco, el resto del culantro y 2 g (1/4 tsp) de sal. Deja reposar 5 minutos.

  8. 8

    8. Destapa el pollo y cocina 5 minutos más para espesar ligeramente la salsa. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Si prefieres mantener caliente la quinua o el pollo antes de servir, hazlo en horno a 300 °F (150 °C) por hasta 10 minutos, bien cubiertos para que no se sequen.

  10. 10

    10. Sirve una base de quinua tostada, coloca encima el pollo con abundante salsa de coco y maní, y termina con el ají de pepino al lado o por encima.

Consejos del chef

Para una salsa más sedosa, cuela la mezcla de coco y maní antes de llevarla a la olla. Dora bien el pollo al inicio para desarrollar más sabor en el refrito.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo, aunque los muslos quedan más jugosos. Si no tienes culantro, usa cilantro. La quinua puede reemplazarse por arroz blanco, pero la receta perderá parte de su carácter original.

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