
Encocado serrano de trucha con chochos tiernos y yuca al achiote
Una receta original ecuatoriana que une la trucha andina con una salsa suave de coco, maní y hierbas frescas, servida con chochos tiernos y yuca dorada al achiote. Combina sabores de la Sierra y guiños de la Costa en un plato aromático, casero y elegante.
Ingredientes
- 700 g filetes de trucha (sin espinas, con piel o sin piel)
- 600 g yuca pelada (cortada en trozos medianos)
- 240 g chochos cocidos (enjuagados y escurridos)
- 400 ml leche de coco (sin azúcar)
- 45 g maní tostado molido (finamente molido)
- 160 g cebolla paiteña o cebolla morada (en pluma fina, dividida)
- 120 g pimiento rojo (en tiras finas)
- 12 g ajo (picado fino)
- 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
- 10 g perejil (picado)
- 18 g achiote en pasta (dividido)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 240 ml caldo de verduras o pescado (caliente)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 14 g mantequilla
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (o al gusto)
- 1000 ml agua (aproximadamente, para cocer la yuca)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En una olla mediana, coloca la yuca con el agua y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté tierna pero aún firme. Escurre, retira la fibra central si es gruesa y reserva.
- 2
2. Mientras se cocina la yuca, sazona los filetes de trucha con el jugo de limón, la mitad del ajo, 1 cucharadita de achiote en pasta, el comino, la pimienta negra y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos.
- 3
3. En una sartén grande o cazuela amplia, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla, el pimiento rojo y el resto del ajo durante 4 a 5 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.
- 4
4. Añade el resto del achiote en pasta, el orégano seco y el maní tostado molido. Mezcla durante 1 minuto para que el maní se hidrate ligeramente y suelte aroma.
- 5
5. Incorpora la leche de coco y el caldo caliente poco a poco, removiendo para evitar grumos. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos hasta obtener una salsa ligeramente espesa.
- 6
6. Agrega los chochos cocidos, la mitad del culantro y el perejil a la salsa. Ajusta con una pizca de sal y cocina 2 minutos más para integrar sabores.
- 7
7. Coloca los filetes de trucha dentro de la salsa, con cuidado de no romperlos. Tapa y cocina a fuego bajo durante 8 a 10 minutos, o hasta que la trucha esté apenas cocida y se desmenuce con facilidad.
- 8
8. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite vegetal junto con la mantequilla a fuego medio. Dora la yuca cocida durante 6 a 8 minutos, volteándola, hasta que quede ligeramente crujiente y con color. Añade la cebolla restante y saltea 2 minutos más con una pizca de sal.
- 9
9. Si deseas mantener la yuca caliente, pásala a una bandeja apta para horno y consérvala a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos.
- 10
10. Termina la trucha con el resto del culantro por encima. Sirve cada porción con salsa abundante de coco y maní, una cantidad generosa de chochos tiernos y la yuca al achiote dorada al lado.
Consejos del chef
Para una salsa más sedosa, licúa la leche de coco con el maní antes de agregarla a la sartén. No sobrecocines la trucha para que conserve su textura jugosa.
Sustituciones
Puedes reemplazar la trucha por corvina firme o tilapia gruesa. Si no consigues chochos, usa mote cocido para un resultado distinto pero muy ecuatoriano. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por más aceite vegetal.
Con qué lo preparé
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