Encocado Serrano de Trucha con Mote Tierno y Ají de Pepa de Sambo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Encocado Serrano de Trucha con Mote Tierno y Ají de Pepa de Sambo

Una receta original ecuatoriana que une la frescura de la trucha andina con una salsa cremosa de coco y refrito suave de achiote, servida sobre mote tierno y terminada con un ají casero de pepa de sambo. Combina rasgos costeños y serranos en un plato equilibrado, aromático y muy casero.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filetes de trucha (sin espinas, con o sin piel)
  • 30 ml jugo de limón (para sazonar la trucha)
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (finamente picada, dividida)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado o majado, dividido)
  • 2 g comino molido
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 180 ml caldo de pescado o agua
  • 500 g mote cocido (escurrido)
  • 20 g mantequilla
  • 40 g pepas de sambo tostadas (para el ají)
  • 20 g ají rojo suave o ají fresco (sin semillas si se desea menos picante)
  • 15 ml vinagre de manzana (para el ají)
  • 30 ml agua (para licuar el ají)

Información nutricional

por porción

482 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de trucha con el jugo de limón, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. Para el ají de pepa de sambo, licúa las pepas de sambo tostadas con el ají rojo suave, 2 cucharadas de cebolla picada, 1 diente de ajo, el vinagre de manzana, el agua y una pizca de sal hasta obtener una salsa espesa pero fluida. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de achiote en aceite en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla, la mitad del ajo y todo el pimiento rojo. Sofríe de 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté transparente y el pimiento suave.

  4. 4

    4. Incorpora el comino, la mitad del cilantro, la leche de coco, el caldo de pescado o agua y 1/4 de cucharadita de sal. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa se una y tome sabor.

  5. 5

    5. Mientras tanto, calienta otra sartén con la cucharada restante de achiote en aceite a fuego medio-alto. Sella los filetes de trucha 2 minutos por lado, solo hasta dorarlos ligeramente.

  6. 6

    6. Pasa la trucha sellada a la sartén de la salsa de coco. Cocina a fuego bajo de 5 a 7 minutos más, bañando los filetes con la salsa, hasta que estén cocidos y se desmenucen fácilmente con un tenedor.

  7. 7

    7. En una olla pequeña, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla restante y el ajo restante, y sofríe 2 minutos. Añade el mote cocido, una pizca de sal y 60 ml (1/4 cup) de agua si lo notas seco. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que quede tierno y brillante. Mezcla el cilantro restante al final.

  8. 8

    8. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, colócalo en un horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, sin seguir cocinándolo.

  9. 9

    9. Para servir, reparte el mote tierno en platos hondos, coloca encima los filetes de trucha, cubre con suficiente salsa de coco y termina con cucharadas del ají de pepa de sambo al gusto.

Consejos del chef

Tuesta ligeramente las pepas de sambo en una sartén seca antes de licuarlas para intensificar su sabor. No hiervas fuerte la trucha en la salsa para que conserve una textura jugosa.

Sustituciones

Puedes reemplazar la trucha por corvina firme o tilapia. Si no consigues mote, usa maíz blanco cocido. La mantequilla puede cambiarse por más achiote en aceite para una versión sin lácteos.

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