Encocado Serrano de Trucha y Sambo con Arroz Cremoso de Choclo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Encocado Serrano de Trucha y Sambo con Arroz Cremoso de Choclo

Una receta original ecuatoriana que une la frescura de la trucha andina con una salsa suave de coco, maní y achiote, acompañada de arroz cremoso de choclo y cubos tiernos de sambo. Combina técnicas costeñas y productos serranos en un plato equilibrado y aromático.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filetes de trucha (sin espinas, con piel opcional)
  • 300 g sambo (pelado y en cubos pequeños)
  • 180 g arroz blanco (crudo)
  • 200 g choclo desgranado (dividido en dos partes)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 40 g maní tostado molido (fino)
  • 180 g cebolla paiteña (en pluma fina, dividida)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 500 ml caldo de pescado o agua (dividido)
  • 60 ml lima (jugo, dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 20 g mantequilla

Información nutricional

por porción

555 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManíPescado

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, sazona los filetes de trucha con 2 cucharadas (30 ml) de jugo de lima, 1 cucharada (15 ml) de aceite de achiote, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y la mitad del comino. Reserva durante 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Enjuaga el arroz blanco con agua fría hasta que salga menos turbia. Déjalo escurrir mientras preparas el refrito.

  3. 3

    3. Calienta una cacerola mediana a fuego medio. Agrega la mantequilla y 1/2 cucharada (7 ml) de aceite de achiote. Incorpora 1/3 de la cebolla paiteña, la mitad del ajo y 100 g de choclo. Sofríe 3 a 4 minutos hasta que la cebolla se vea translúcida.

  4. 4

    4. Añade el arroz blanco a la cacerola y mezcla durante 1 minuto para nacararlo. Vierte 360 ml (1 1/2 cups) de caldo de pescado o agua, agrega 1/2 cucharadita de sal y cocina tapado a fuego bajo durante 15 a 18 minutos, hasta que el líquido se absorba.

  5. 5

    5. Mientras tanto, calienta una sartén amplia o una olla baja a fuego medio. Agrega el resto del aceite de achiote y sofríe la cebolla restante, el pimiento rojo y el resto del ajo durante 4 minutos. Añade el resto del comino, el orégano seco y mezcla bien.

  6. 6

    6. Incorpora el sambo en cubos y cocina 2 minutos. Agrega la leche de coco, 140 ml (scant 2/3 cup) de caldo de pescado o agua y el maní tostado molido. Remueve constantemente para integrar y evitar grumos.

  7. 7

    7. Cuando la salsa empiece a hervir suavemente, baja a fuego medio-bajo y cocina el sambo durante 8 a 10 minutos, hasta que esté tierno pero sin deshacerse. Añade 2 cucharadas (30 ml) de jugo de lima, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta.

  8. 8

    8. Coloca los filetes de trucha dentro de la salsa, con la piel hacia abajo si la tienen. Tapa y cocina a fuego bajo durante 6 a 8 minutos, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente.

  9. 9

    9. Destapa el arroz cocido y agrega los 100 g restantes de choclo y la mitad del culantro o cilantro picado. Mezcla con tenedor, vuelve a tapar y deja reposar 3 minutos para que el choclo se caliente con el vapor.

  10. 10

    10. Si deseas una presentación más dorada, retira con cuidado los filetes de la salsa y colócalos en una bandeja apta para horno. Hornea o gratina brevemente a 425°F / 220°C durante 3 a 4 minutos. Mientras tanto, ajusta la sal de la salsa si hace falta.

  11. 11

    11. Sirve una base de arroz cremoso de choclo, coloca encima o al lado un filete de trucha con cubos de sambo, baña con la salsa de coco y maní, y termina con el resto del culantro o cilantro picado.

  12. 12

    12. Deja reposar el plato 2 minutos antes de servir para que la salsa se asiente y el arroz termine de absorber los aromas.

Consejos del chef

No hiervas fuerte la trucha dentro de la salsa para que no se rompa. Si el sambo suelta mucha agua, cocina la salsa 2 o 3 minutos más antes de agregar el pescado.

Sustituciones

Puedes reemplazar la trucha por corvina firme o tilapia. El sambo puede sustituirse por zapallo tierno, y el culantro por cilantro si buscas un sabor más suave.

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