
Endibias exprés con crema de alubias blancas, naranja, aceitunas y almendra ahumada
Un bocado fresco, crujiente y elegante listo en minutos: hojas de endibia rellenas con una crema sedosa de alubias blancas y yogur, coronadas con naranja en cubitos, aceitunas verdes, almendra ahumada y un toque de pimentón y cebollino.
Ingredientes
- 2 unidades endibias (separadas en hojas, unas 16 hojas grandes)
- 160 g alubias blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
- 80 g yogur griego natural (sin azúcar)
- 15 ml aceite de oliva (dividido)
- 10 ml zumo de limón (recién exprimido)
- 1 unidad naranja (pelada a vivo y cortada en cubitos pequeños)
- 35 g aceitunas verdes (sin hueso, picadas finamente)
- 25 g almendras ahumadas (picadas gruesas)
- 8 g cebollino fresco (picado fino)
- 1 g pimentón dulce (más un poco extra para terminar)
- 2 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Separa las hojas de las 2 endibias, lávalas y sécalas muy bien. Reserva unas 16 hojas grandes para formar las barquitas.
- 2
2. En un bol o vaso de batidora, tritura las alubias blancas cocidas con el yogur griego, 2 cucharaditas (10 ml) del aceite de oliva, el zumo de limón, la sal, la pimienta negra y el pimentón dulce hasta obtener una crema espesa y suave.
- 3
3. Corta la naranja en cubitos pequeños, pica finamente las aceitunas verdes, trocea las almendras ahumadas y pica el cebollino fresco.
- 4
4. Rellena cada hoja de endibia con una cucharada de la crema de alubias blancas.
- 5
5. Reparte por encima la naranja, las aceitunas verdes, las almendras ahumadas y el cebollino fresco.
- 6
6. Termina con el aceite de oliva restante por encima y una pizca extra de pimentón dulce. Sirve de inmediato, bien fresco. No requiere cocción; si templas algún ingrediente, no superes 0 minutos de cocción y no aplica temperatura en °F o °C.
Consejos del chef
Para una textura más fina, aplasta primero las alubias con un tenedor y luego bate. Seca muy bien las hojas de endibia para que el relleno se mantenga firme y no resbale.
Sustituciones
Puedes sustituir el yogur griego por yogur vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos. Las almendras ahumadas pueden cambiarse por pipas de girasol tostadas si necesitas evitar frutos secos, y las aceitunas verdes por negras para un sabor más suave.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Imagen ilustrativaTabla de cortar de teca Teakhaus
Base estable para picar
- Superficie estable para picar
- Cuida el filo del cuchillo
- Lávala a mano y déjala secar
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Tostadas exprés de ricotta al limón con remolacha cruda, pera y pistacho
14 min

Tacos crujientes de lechuga con garbanzos al limón y yogur de tahini
12 min

Barquitos tibios de pepino con ricotta al eneldo y nuez
14 min

Tostadas exprés de ricotta batida con maíz tostado, lima, cilantro y pepitas picantes
13 min

Tostadas exprés de crema de feta y hierbas con melocotón, pepino y semillas de sésamo
15 min

Endibias exprés con crema de aguacate, pomelo, pepino y dukkah de pistacho
15 min