Locro Costeño de Yuca y Camarón con Ají de Maní Tostado
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Locro Costeño de Yuca y Camarón con Ají de Maní Tostado

Un plato original inspirado en la cocina ecuatoriana que une una base cremosa de yuca y leche de coco con camarón salteado al achiote, maíz tierno y un ají suave de maní tostado. Es reconfortante, aromático y con sabores costeños bien definidos.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada en cubos (para la base del locro)
  • 500 g camarón crudo pelado y desvenado (sin cola si se prefiere)
  • 400 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 750 ml caldo de pescado o agua (para cocer la yuca)
  • 180 g maíz tierno desgranado (puede ser choclo tierno)
  • 150 g cebolla paiteña o cebolla morada en cubos pequeños (dividida para sofrito y curtido rápido)
  • 100 g pimiento verde en cubos pequeños (para el refrito)
  • 18 g ajo picado (dividido)
  • 70 g maní tostado (para el ají)
  • 30 g ají amarillo o ají suave picado (ajustar al gusto)
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 20 g cilantro picado (dividido)
  • 2 g comino molido (para el refrito y camarón)
  • 1 g orégano seco (para profundidad de sabor)
  • 30 ml jugo de limón sutil (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 120 ml agua caliente (para licuar el ají de maní)
  • 60 g cebolla morada en pluma fina (para terminar)
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco (para curtido rápido)

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
41 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
6 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

ManíMariscosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con el caldo de pescado o agua y 1 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Retira las fibras centrales duras si aparecen y reserva.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara un curtido rápido mezclando la cebolla morada en pluma fina con 1 cucharada de jugo de limón sutil, el vinagre de caña o vinagre blanco y una pizca de sal. Deja reposar 15 minutos.

  3. 3

    3. Para el ají de maní, licúa el maní tostado con el ají amarillo o ají suave, la mitad del ajo picado, 60 ml (1/4 cup) de agua caliente, una pizca de sal y 1 cucharadita de achiote en aceite hasta obtener una salsa espesa pero fluida. Si hace falta, añade el resto del agua caliente poco a poco. Reserva.

  4. 4

    4. En una olla grande, calienta 1 cucharada de achiote en aceite a fuego medio. Sofríe la cebolla paiteña o cebolla morada en cubos y el pimiento verde durante 5 minutos, hasta que estén suaves. Agrega el resto del ajo picado, el comino molido y el orégano seco, y cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Añade el maíz tierno desgranado al sofrito y cocina 2 minutos. Incorpora la yuca cocida con 500 ml (2 cups) de su líquido de cocción y la leche de coco. Cocina a fuego medio-bajo 8 minutos, removiendo ocasionalmente.

  6. 6

    6. Con una cuchara, aplasta parte de la yuca dentro de la olla para espesar el locro de manera rústica. Ajusta con más líquido de cocción si deseas una textura más ligera. Sazona con parte de la sal y la pimienta negra.

  7. 7

    7. Seca bien el camarón crudo pelado y desvenado. Mézclalo con la sal restante, la pimienta negra, 1 cucharada de jugo de limón sutil y la cucharada restante de achiote en aceite.

  8. 8

    8. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Saltea el camarón 2 a 3 minutos por lado, hasta que esté apenas cocido y rosado. Si prefieres usar horno, puedes hornearlo en una bandeja a 400°F / 200°C durante 6 a 8 minutos.

  9. 9

    9. Incorpora la mitad del cilantro picado y la mitad del ají de maní al locro. Cocina 2 minutos más para integrar sabores. Prueba y rectifica de sal.

  10. 10

    10. Sirve el locro caliente en platos hondos. Coloca encima los camarones salteados, añade cucharadas del ají de maní restante, termina con el curtido de cebolla morada y el resto del cilantro picado.

Consejos del chef

Para una textura más sedosa, licúa una parte de la yuca cocida con la leche de coco antes de devolverla a la olla. No sobrecocines el camarón para que quede jugoso.

Sustituciones

Puedes reemplazar el camarón por pescado firme en cubos. Si no consigues limón sutil, usa lima común. El maíz tierno puede sustituirse por choclo desgranado congelado.

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