Lomo de cerdo al cacao y naranjilla con pastel suave de yuca y ensalada tibia de chochos
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Lomo de cerdo al cacao y naranjilla con pastel suave de yuca y ensalada tibia de chochos

Una receta original ecuatoriana que combina lomo de cerdo sellado y glaseado con una salsa brillante de naranjilla, cacao y panela, acompañado de un pastel suave de yuca con queso fresco y una ensalada tibia de chochos, cebolla morada y culantro. Reúne notas andinas y costeñas en un plato equilibrado y casero.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo en medallones (medallones de 2 cm / 3/4 inch de grosor)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml achiote
  • 12 g ajo (picado)
  • 240 ml naranjilla (pulpa o jugo colado)
  • 35 g panela rallada
  • 8 g cacao en polvo sin azúcar
  • 15 ml vinagre de caña o de manzana
  • 700 g yuca (pelada y en trozos)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 50 g huevo (batido)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 300 g chochos cocidos y pelados (enjuagados si vienen en salmuera)
  • 150 g tomate riñón (en cubos pequeños)
  • 20 g culantro o cilantro (picado)
  • 30 ml jugo de limón
  • 15 ml aceite vegetal (para la ensalada y el molde)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
6 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente un molde pequeño o refractario con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 4 g de sal. Cocina de 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien, retira las fibras centrales si las tiene y machácala mientras está caliente.

  3. 3

    Mezcla la yuca majada con la mantequilla, la leche, el huevo batido y la mitad del queso fresco. Ajusta con una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Pasa la mezcla al molde, espolvorea el resto del queso encima y hornea de 20 a 25 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté firme y ligeramente dorado.

  4. 4

    Mientras se hornea el pastel, sazona los medallones de lomo de cerdo con el resto de la sal, la pimienta negra y el comino. Frota también la mitad del ajo picado sobre la carne.

  5. 5

    Calienta el achiote en una sartén amplia a fuego medio-alto. Sella el cerdo de 2 a 3 minutos por lado, hasta dorarlo bien. Retira a un plato.

  6. 6

    En la misma sartén, baja a fuego medio y añade el resto del ajo. Cocina 30 segundos. Incorpora la pulpa o jugo de naranjilla, la panela rallada, el cacao en polvo y el vinagre. Mezcla bien y cocina de 4 a 6 minutos, hasta obtener una salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    Regresa el cerdo a la sartén con la salsa y cocina de 6 a 8 minutos a fuego medio-bajo, bañando la carne con la salsa, hasta que el lomo esté cocido pero jugoso. Si deseas verificar, el centro debe llegar aproximadamente a 63 °C / 145 °F antes de reposar.

  8. 8

    Para la ensalada tibia, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Agrega la cebolla morada y cocina 2 minutos sin dorarla demasiado. Añade los chochos y el tomate; cocina 2 minutos más para entibiar.

  9. 9

    Apaga el fuego y mezcla los chochos con el culantro picado y el jugo de limón. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  10. 10

    Deja reposar el cerdo 3 minutos. Sirve una porción del pastel suave de yuca, coloca encima o al lado los medallones de cerdo con su salsa de cacao y naranjilla, y acompaña con la ensalada tibia de chochos.

Consejos del chef

Para un mejor sabor, seca bien el cerdo antes de sellarlo. Si la naranjilla está muy ácida, añade 1 cucharadita extra de panela. El pastel de yuca debe quedar suave, no seco; si la mezcla se ve muy firme antes de hornear, agrega un chorrito más de leche.

Sustituciones

Puedes cambiar el lomo de cerdo por pechuga de pavo en medallones, ajustando el tiempo de cocción. Si no consigues naranjilla, usa mitad maracuyá suave y mitad jugo de naranja agria o naranja común. El queso fresco puede sustituirse por queso campesino firme.

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