Mero ecuatoriano en crema tibia de maíz, maní y hierbaluisa con torta dorada de yuca
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Mero ecuatoriano en crema tibia de maíz, maní y hierbaluisa con torta dorada de yuca

Un plato original inspirado en la costa y la sierra ecuatoriana: filetes de mero sellados y terminados al horno, servidos sobre una crema tibia de maíz tierno, maní y hierbaluisa, acompañados de una torta dorada de yuca con queso fresco y una cebolla morada curtida con limón. Tiene sabores suaves, aromáticos y profundamente criollos.

35 minPreparación
40 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g filetes de mero (sin piel, en 4 porciones)
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 12 g ajo (picado fino, dividido)
  • 60 ml limón sutil (jugo, dividido)
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 120 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 45 ml agua caliente (para suavizar la cebolla)
  • 4 g azúcar (para el curtido)
  • 700 g yuca (pelada y en trozos)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 25 g mantequilla
  • 50 g huevo (batido)
  • 30 g cebollín (picado fino)
  • 300 g maíz tierno en granos (fresco o descongelado)
  • 70 g maní tostado (sin sal)
  • 300 ml leche
  • 250 ml caldo de pescado
  • 10 g hierbaluisa (tallo tierno finamente picado)
  • 12 g cilantro (picado)
  • 15 ml aceite vegetal (para la sartén y el molde)

Información nutricional

por porción

686 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
48 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
5 g
Fibra
43 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosManíPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente un molde o sartén pequeña apta para horno con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    2. Coloca la cebolla morada en un tazón. Añade 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón sutil, el agua caliente, el azúcar y 1 g (1/4 tsp) de sal. Mezcla bien, aprieta la cebolla con las manos limpias durante 30 segundos y deja curtir mientras preparas el resto.

  3. 3

    3. Cocina la yuca en una olla con agua suficiente y 3 g (1/2 tsp) de sal durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y machácala en caliente con la mantequilla.

  4. 4

    4. Incorpora a la yuca machacada el queso fresco, el huevo batido, la mitad del cebollín, 1 diente de ajo picado, 15 ml (1 tbsp) de achiote en aceite y una pizca de pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa rústica y uniforme.

  5. 5

    5. Pasa la mezcla de yuca al molde engrasado, presiona para compactarla y hornea a 200 °C / 400 °F durante 20 a 25 minutos, hasta que la superficie esté dorada en los bordes.

  6. 6

    6. Mientras se hornea la torta, sazona los filetes de mero con 2 g (1/3 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, 2 dientes de ajo picados y los 30 ml (2 tbsp) restantes de jugo de limón sutil. Déjalos reposar 10 minutos.

  7. 7

    7. Calienta una sartén amplia a fuego medio con 15 ml (1 tbsp) de achiote en aceite. Sella los filetes de mero 1 a 2 minutos por lado, solo hasta dorar ligeramente. Pásalos a una bandeja y termina su cocción en el horno a 200 °C / 400 °F durante 6 a 8 minutos, según el grosor.

  8. 8

    8. En la misma sartén, añade el aceite vegetal restante si hace falta. Sofríe el ajo restante, el resto del cebollín y la hierbaluisa durante 30 a 40 segundos, sin dejar que el ajo se queme.

  9. 9

    9. Agrega el maíz tierno y cocina 3 minutos, removiendo. Incorpora el maní tostado, la leche y el caldo de pescado. Cocina a fuego medio 6 a 8 minutos para que el maíz se ablande y la hierbaluisa perfume la mezcla.

  10. 10

    10. Retira del fuego y licúa la mezcla de maíz con cuidado hasta lograr una crema espesa y fina. Devuélvela a la sartén, añade el cilantro picado y ajusta con la sal restante al gusto. Cocina 1 minuto más a fuego bajo.

  11. 11

    11. Desmolda o corta la torta dorada de yuca en 4 porciones. Escurre ligeramente la cebolla curtida.

  12. 12

    12. Sirve una base de crema tibia de maíz, maní y hierbaluisa en cada plato. Coloca encima un filete de mero, acompaña con una porción de torta de yuca y termina con la cebolla morada curtida.

Consejos del chef

Si deseas una textura más fina en la crema, cuélala después de licuar. Para un sabor más intenso, deja infusionar la hierbaluisa en la leche caliente durante 10 minutos antes de cocinarla con el maíz.

Sustituciones

Puedes reemplazar el mero por corvina firme o róbalo. La hierbaluisa puede sustituirse por una pequeña cantidad de cedrón fresco. Si no tienes queso fresco, usa quesillo firme desmenuzado.

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