Muchín Costeño de Yuca Rellena con Pescado al Coco y Ají de Tomate de Árbol
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Muchín Costeño de Yuca Rellena con Pescado al Coco y Ají de Tomate de Árbol

Receta original ecuatoriana inspirada en sabores de la Costa y la Sierra: bollitos de yuca sazonada y rellenos con pescado desmenuzado en refrito suave de coco, acompañados con un ají fresco de tomate de árbol, cebolla morada y culantro. Crujientes por fuera y tiernos por dentro, ideales como plato fuerte o comida especial.

35 minPreparación
40 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g g yuca pelada y troceada (para la masa)
  • 8 g g sal (dividida entre masa, relleno y ají)
  • 30 g g mantequilla (para la masa)
  • 1 unidad 1 unidad huevo (para ligar la masa)
  • 350 g g filete de pescado blanco (corvina, merluza o similar, sin piel ni espinas)
  • 30 ml ml jugo de limón (dividido entre pescado y ají)
  • 4 g g achiote molido (para color y sabor)
  • 12 g g ajo picado (dividido entre relleno y ají)
  • 120 g g cebolla blanca picada (para el relleno)
  • 80 g g pimiento rojo picado (para el relleno)
  • 180 ml ml leche de coco (para el relleno)
  • 20 g g cilantro picado (dividido entre relleno y ají)
  • 2 g g comino molido (para el relleno)
  • 1 g g pimienta negra molida (para el relleno)
  • 900 ml ml aceite vegetal (para freír)
  • 240 g g tomate de árbol (para el ají)
  • 70 g g cebolla morada finamente picada (para el ají)
  • 10 g g ají fresco picado (ajustar al gusto)
  • 8 g g azúcar o panela rallada (para balancear el ají)
  • 60 ml ml agua (para cocer el tomate de árbol)

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
46 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con suficiente agua y 4 g de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy suave. Escúrrela bien, retira cualquier fibra dura del centro y machácala en caliente junto con la mantequilla hasta obtener un puré liso. Deja entibiar 10 minutos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, sazona el pescado con 15 ml de jugo de limón, 1 g de sal y la mitad del comino. Colócalo en una sartén con un chorrito de agua y cocina tapado a fuego medio-bajo por 6 a 8 minutos, hasta que esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente. Desmenúzalo y reserva.

  3. 3

    3. En una sartén, calienta 15 ml del aceite a fuego medio. Agrega la cebolla blanca, el pimiento rojo, 8 g de ajo y el achiote. Sofríe 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Incorpora el pescado desmenuzado, la leche de coco, el resto del comino, la pimienta negra y 2 g de sal. Cocina 5 a 7 minutos, moviendo, hasta que el relleno esté jugoso pero espeso. Añade la mitad del cilantro, mezcla y deja enfriar.

  4. 4

    4. Para el ají, hierve el tomate de árbol con 60 ml de agua durante 5 minutos. Pélalo con cuidado y licúalo o tritúralo con la cebolla morada, el ají fresco, 4 g de ajo, 15 ml de jugo de limón, el azúcar o panela y 1 g de sal. Mezcla al final el resto del cilantro y deja reposar 10 minutos para que tome sabor.

  5. 5

    5. Cuando el puré de yuca esté tibio, añade el huevo y mezcla hasta formar una masa suave y manejable. Si es necesario, amasa 1 a 2 minutos con las manos limpias para integrar bien.

  6. 6

    6. Divide la masa en 8 porciones. Humedece ligeramente tus manos, toma una porción, aplánala en forma de disco, coloca 2 a 3 cucharadas del relleno de pescado al centro y cierra formando un óvalo o bola compacta. Repite con el resto.

  7. 7

    7. Calienta el aceite restante en una olla o sartén profunda a 350 °F / 175 °C. Fríe los muchines en tandas de 3 a 4 unidades durante 4 a 5 minutos por tanda, girándolos, hasta que estén bien dorados. Retíralos y escúrrelos sobre papel absorbente.

  8. 8

    8. Sirve los muchines calientes con el ají de tomate de árbol por encima o aparte. Si deseas, deja reposar los muchines 2 minutos antes de servir para que el relleno se asiente mejor.

Consejos del chef

Para evitar que la masa se abra al freír, asegúrate de que el relleno esté frío o tibio y no demasiado líquido. Humedecer las manos facilita formar los muchines sin que se peguen.

Sustituciones

Puedes usar dorado, tilapia o merluza en lugar de corvina. La mantequilla puede cambiarse por aceite vegetal para una versión sin lácteos, y la panela puede sustituirse por azúcar morena.

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