Pato Criollo en Salsa de Maracuyá y Hierbaluisa con Arroz Cremoso de Choclo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Pato Criollo en Salsa de Maracuyá y Hierbaluisa con Arroz Cremoso de Choclo

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos que combina pato dorado y jugoso con una salsa agridulce de maracuyá, hierbaluisa y achiote, servido sobre un arroz cremoso de choclo tierno y coronado con cebolla morada encurtida. Reúne notas costeñas y serranas en una preparación elegante y reconfortante.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 800 g muslos de pato (con piel y hueso)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 5 g achiote molido (para sazonar y dar color)
  • 30 ml aceite (puede ser aceite vegetal)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 100 g pimiento rojo (picado fino)
  • 240 ml pulpa de maracuyá (sin exceso de semillas)
  • 360 ml caldo de pollo (sin sal o bajo en sal)
  • 20 g panela rallada (o azúcar morena)
  • 6 g hierbaluisa (hojas frescas picadas o ligeramente machacadas)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 250 g choclo tierno en granos (dividido)
  • 180 ml leche (entera o semidescremada)
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 20 g mantequilla (para el arroz)
  • 120 g cebolla morada (cortada en pluma fina)
  • 45 ml jugo de limón (fresco)
  • 10 g cilantro (picado)
  • 60 ml agua (para suavizar el encurtido)

Información nutricional

por porción

685 kcal
Calorías
30 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
43 g
Grasas
3 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los muslos de pato con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, 3 g (1 tsp) de achiote molido y 1 g (1/2 tsp) de comino molido. Déjalos reposar 15 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En una olla amplia o sartén profunda, calienta el aceite a fuego medio. Dora los muslos de pato por el lado de la piel durante 8 a 10 minutos para que suelten grasa, luego voltéalos y cocina 4 minutos más. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla, deja 1 cucharada de grasa. Sofríe la cebolla blanca, el ajo y el pimiento rojo durante 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves. Agrega el resto del achiote molido y del comino molido, y cocina 30 segundos más.

  4. 4

    4. Incorpora la pulpa de maracuyá, el caldo de pollo, la panela rallada, la hierbaluisa y 2 g (1/3 tsp) de sal. Mezcla bien, devuelve los muslos de pato a la olla con la piel hacia arriba y, cuando hierva suavemente, tapa parcialmente.

  5. 5

    5. Cocina a fuego bajo durante 50 minutos, o hasta que el pato esté tierno. Si prefieres terminarlo en horno, transfiere la olla apta para horno o una fuente cubierta y hornea a 350°F / 175°C durante 45 a 50 minutos.

  6. 6

    6. Mientras se cocina el pato, prepara la cebolla encurtida: mezcla la cebolla morada con el jugo de limón, el agua y una pizca de sal. Masajea ligeramente con las manos o una cuchara y deja reposar al menos 15 minutos. Añade la mitad del cilantro picado al final.

  7. 7

    7. Para el arroz cremoso de choclo, derrite la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Agrega el arroz blanco y sofríelo 1 minuto. Incorpora 180 g (aprox. 1 cup) del choclo tierno, la leche, 240 ml (1 cup) de agua y 2 g (1/3 tsp) de sal. Cocina a fuego bajo, tapado parcialmente, durante 15 a 18 minutos, removiendo ocasionalmente.

  8. 8

    8. Licúa o maja ligeramente los 70 g (1/2 cup) restantes de choclo tierno con 2 a 3 cucharadas del líquido caliente del arroz. Agrégalo al arroz junto con el queso fresco y mezcla durante 2 minutos más hasta obtener una textura cremosa.

  9. 9

    9. Cuando el pato esté tierno, destapa la olla y cocina la salsa 5 a 8 minutos adicionales a fuego medio para que espese ligeramente. Rectifica de sal si hace falta. Retira las hojas o trozos grandes de hierbaluisa si los dejaste enteros.

  10. 10

    10. Sirve una base de arroz cremoso de choclo, coloca encima un muslo de pato con abundante salsa de maracuyá y termina con la cebolla morada encurtida y el resto del cilantro picado.

Consejos del chef

Si deseas una salsa más brillante, cuélala antes de reducirla. Para una piel más crocante, coloca los muslos ya cocidos bajo el asador del horno durante 2 a 3 minutos a 450°F / 230°C, vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pato por muslos de pollo, reduciendo el tiempo de cocción a 35 a 40 minutos. La hierbaluisa puede sustituirse por cedrón o una pequeña cantidad de lemongrass fresco. El queso fresco puede omitirse para una versión sin lácteos, usando un poco más de choclo para mantener la cremosidad.

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