
Pechuga de pollo en salsa de naranjilla y panela con pastel tibio de choclo y chochos
Una receta original de inspiración ecuatoriana que combina pechuga de pollo dorada con una salsa agridulce de naranjilla, panela y achiote, servida sobre un pastel suave de choclo y chochos con queso fresco y un toque de cilantro. El resultado es casero, fragante y equilibrado, con sabores andinos y costeños en un solo plato.
Ingredientes
- 600 g pechuga de pollo sin piel (cortada en 4 porciones)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml achiote en aceite (dividido)
- 9 g ajo (picado fino, dividido)
- 2 g comino molido
- 240 ml naranjilla (pulpa o jugo colado)
- 35 g panela rallada
- 120 g cebolla paiteña o cebolla roja (en pluma fina, dividida)
- 15 ml vinagre de manzana
- 300 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
- 180 g chochos cocidos pelados (escurridos)
- 50 g huevo
- 100 g queso fresco (desmenuzado)
- 40 g harina de maíz precocida
- 80 ml leche
- 20 g mantequilla (derretida, más un poco para engrasar)
- 12 g cilantro (picado, dividido)
- 4 g polvo de hornear
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente o molde pequeño para hornear con un poco de mantequilla.
- 2
Sazona las pechugas de pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta, el comino y la mitad del ajo picado.
- 3
Calienta 1 cucharada de aceite de achiote en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el pollo 2 a 3 minutos por lado, solo hasta sellarlo. Retíralo a un plato.
- 4
En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la mitad de la cebolla roja restante. Cocina 3 minutos. Incorpora el resto del ajo, la pulpa o jugo de naranjilla, la panela y 60 ml (1/4 cup) de agua. Cocina 4 a 5 minutos hasta que la salsa se vea brillante y ligeramente espesa.
- 5
Regresa el pollo a la sartén con la salsa, tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, hasta que esté bien cocido. Ajusta con 2 g (1/2 tsp) de sal si hace falta.
- 6
Mientras tanto, mezcla en un bol el choclo, los chochos, el huevo, la harina de maíz precocida, la leche, la mantequilla derretida, el polvo de hornear, el queso fresco, la mitad del cilantro picado y 2 g (1/2 tsp) de sal.
- 7
Tritura ligeramente la mezcla del pastel con un machacador o procesador de pulsos cortos, dejando parte del choclo y de los chochos con textura. Pasa la mezcla al molde engrasado.
- 8
Hornea el pastel de choclo y chochos durante 20 a 22 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté cuajado y dorado en los bordes. Deja reposar 5 minutos antes de servir.
- 9
En un recipiente pequeño, mezcla la cebolla roja restante con el vinagre de manzana, una pizca de sal y el resto del cilantro. Aprieta suavemente con las manos y deja reposar 5 minutos para formar una ensalada rápida.
- 10
Sirve una porción del pastel tibio de choclo y chochos en cada plato. Coloca encima o al lado una pechuga de pollo, baña con la salsa de naranjilla y termina con la cebolla avinagrada con cilantro.
Consejos del chef
Si la naranjilla está muy ácida, añade 1 cucharadita extra de panela. Para un pastel más dorado, gratina 2 minutos al final vigilando que no se seque.
Sustituciones
Puedes sustituir los chochos por fréjol blanco cocido si no consigues chochos, aunque el sabor será menos tradicional. El queso fresco puede cambiarse por mozzarella suave o queso campesino. Si no tienes naranjilla, usa una mezcla de maracuyá suave y un poco de limón, en menor cantidad y ajustando la panela.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Maito costeño de pollo con maní y hoja de plátano, sobre majado suave de yuca
85 min

Sudado Criollo de Corvina con Choclo Tierno, Hierbaluisa y Tortitas Doradas de Verde
60 min

Pollo ecuatoriano en salsa de naranjilla y culantro con mote cremoso de queso y pepino encurtido
65 min

Seco de Pato con Naranjilla y Chicha de Jora, acompañado de Quinua Tostada y Calabaza Asada
120 min

Encocado serrano de pollo con chochos y arroz de coco al achiote
70 min

Seco Quiteño de Res con Uvilla y Mote Cremoso al Queso
120 min