Pollo Andino en Salsa de Jora y Hierbaluisa con Tortitas de Yuca y Choclo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Pollo Andino en Salsa de Jora y Hierbaluisa con Tortitas de Yuca y Choclo

Un plato original de inspiración ecuatoriana que combina pollo dorado y jugoso con una salsa aromática de chicha de jora, hierbaluisa, achiote y cebolla, acompañado de tortitas doradas de yuca y choclo con queso fresco. Reúne sabores serranos y costeños en una preparación casera, reconfortante y equilibrada.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados o pechuga en filetes (sin piel)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g comino molido
  • 8 g achiote molido o pasta de achiote (dividido)
  • 12 g ajo (picado o machacado)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (en pluma fina)
  • 180 g tomate riñón (picado en cubos pequeños)
  • 300 ml chicha de jora
  • 240 ml caldo de pollo
  • 6 g hierbaluisa (hojas frescas picadas, más unas tiras para infusionar)
  • 12 g cilantro (picado)
  • 45 ml aceite (dividido)
  • 500 g yuca (pelada y en trozos)
  • 180 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
  • 100 g queso fresco (desmenuzado)
  • 50 g huevo
  • 30 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 15 g mantequilla
  • 20 ml limón (jugo)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
4 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del achiote, la mitad del ajo y el jugo de limón. Déjalo reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira la fibra central y machácala mientras aún esté caliente.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la yuca, calienta 1 tbsp (15 ml) de aceite en una sartén grande a fuego medio. Añade el choclo y cocina 3 a 4 minutos. Incorpora la mantequilla y sofríe 1 minuto más. Retira del fuego y deja entibiar.

  4. 4

    4. Mezcla la yuca majada con el choclo salteado, el queso fresco, el huevo, la harina de maíz precocida y 2 g (1/4 tsp) de sal. Forma 8 tortitas medianas y resérvalas.

  5. 5

    5. En una sartén amplia o cacerola baja, calienta 1 tbsp (15 ml) de aceite a fuego medio-alto. Dora el pollo 3 a 4 minutos por lado, hasta que tome color. Retíralo y resérvalo en un plato.

  6. 6

    6. En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite. Sofríe la cebolla con el resto del ajo y el resto del achiote durante 4 minutos a fuego medio. Añade el tomate y cocina 3 minutos más, removiendo hasta formar una base jugosa.

  7. 7

    7. Vierte la chicha de jora y el caldo de pollo. Agrega unas tiras de hierbaluisa y deja hervir suavemente 2 minutos. Regresa el pollo a la sartén, tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 18 a 22 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y la salsa ligeramente reducida.

  8. 8

    8. Retira las tiras grandes de hierbaluisa. Incorpora la hierbaluisa picada y el cilantro picado. Prueba la salsa y ajusta con la sal restante si hace falta. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  9. 9

    9. Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio y cocina las tortitas con un poco de aceite, 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden doradas y firmes. Si prefieres hornearlas, colócalas en una bandeja ligeramente aceitada y hornéalas a 400 °F / 200 °C durante 15 a 18 minutos, volteándolas a mitad del tiempo.

  10. 10

    10. Sirve el pollo bañado con la salsa de jora y hierbaluisa junto a dos tortitas de yuca y choclo por porción. Termina con un poco más de cilantro si lo deseas.

Consejos del chef

Para una salsa más concentrada, deja reposar el pollo 5 minutos fuera del fuego antes de servir. Si la yuca queda muy húmeda, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz para que las tortitas mantengan mejor la forma.

Sustituciones

Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslo. Si no consigues chicha de jora, usa una mezcla de 200 ml de caldo adicional y 100 ml de cerveza suave sin sabor dominante. El queso fresco puede sustituirse por queso mozzarella de baja humedad o queso campesino.

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