Pollo ecuatoriano en salsa de naranjilla y maní con pastel dorado de yuca y ensalada fresca de pepino
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Pollo ecuatoriano en salsa de naranjilla y maní con pastel dorado de yuca y ensalada fresca de pepino

Un plato principal original de inspiración ecuatoriana que combina muslos de pollo dorados en una salsa sedosa de naranjilla, maní y achiote, acompañado de un pastel crujiente de yuca y queso fresco, y una ensalada brillante de pepino, cebolla morada y culantro.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en piezas grandes)
  • 8 g sal (dividida al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g comino molido
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 4 g achiote en polvo
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla paiteña o roja (en pluma fina, dividida)
  • 100 g pimiento verde (picado en cubos pequeños)
  • 240 ml naranjilla (pulpa colada o jugo espeso)
  • 240 ml caldo de pollo
  • 70 g maní tostado sin sal (molido o procesado fino)
  • 20 g cilantro (picado, dividido)
  • 700 g yuca (pelada y en trozos)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado)
  • 50 g huevo
  • 20 g mantequilla
  • 220 g pepino (en medias lunas finas)
  • 30 ml jugo de limón
  • 15 ml vinagre blanco

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
36 g
Carbohidratos
39 g
Grasas
4 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosManí

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pollo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del ajo y la mitad del achiote. Mezcla bien y deja reposar 10 minutos.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y machácala mientras aún está caliente.

  3. 3

    3. Mezcla la yuca machacada con el queso fresco, el huevo, la mantequilla y 2 cucharadas de cilantro picado. Ajusta con una pizca de sal. Reserva.

  4. 4

    4. En una sartén amplia, calienta 2 tbsp (30 ml) de aceite a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 3 a 4 minutos por lado hasta obtener buen color. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén, añade la cebolla dividida dejando aproximadamente 1/4 de taza para la ensalada. Incorpora el pimiento verde, el resto del ajo y el resto del achiote. Sofríe 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté suave y fragante.

  6. 6

    6. Agrega la pulpa de naranjilla y el caldo de pollo. Cocina 3 minutos a fuego medio, raspando el fondo de la sartén para integrar los jugos.

  7. 7

    7. Añade el maní molido y mezcla hasta formar una salsa ligeramente espesa. Regresa el pollo a la sartén, baja el fuego y cocina de 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté cocido y la salsa sedosa. Si deseas verificar con termómetro, el centro del pollo debe alcanzar 165°F y 74°C. Incorpora 2 cucharadas más de cilantro al final.

  8. 8

    8. Mientras se cocina el pollo, precalienta el horno a 400°F y 205°C. Engrasa ligeramente un molde o sartén apta para horno con el aceite restante.

  9. 9

    9. Extiende la mezcla de yuca en el molde en una capa de 2 a 3 cm. Hornea de 18 a 22 minutos a 400°F y 205°C, hasta que esté dorada en los bordes. Deja reposar 5 minutos y corta en porciones.

  10. 10

    10. Para la ensalada, mezcla el pepino con la cebolla reservada, el jugo de limón, el vinagre blanco, el cilantro restante y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos.

  11. 11

    11. Sirve una porción del pastel de yuca, coloca encima o al lado el pollo con abundante salsa de naranjilla y maní, y acompaña con la ensalada fresca de pepino.

Consejos del chef

Si la salsa espesa demasiado, añade 2 a 4 cucharadas de caldo o agua caliente. Para un dorado extra en el pastel de yuca, puedes terminarlo 2 a 3 minutos bajo el grill del horno, vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes reemplazar la naranjilla por una mezcla de maracuyá suave y un poco de jugo de naranja si no la consigues, aunque el sabor cambiará. El queso fresco puede cambiarse por mozzarella baja en humedad desmenuzada. Para una versión sin lácteos, omite el queso y la mantequilla y añade 1 cucharada extra de aceite a la mezcla de yuca.

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