Rollitos exprés de pepino con crema de queso de cabra, zanahoria al zaatar y limón
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Fácil

Rollitos exprés de pepino con crema de queso de cabra, zanahoria al zaatar y limón

Un aperitivo fresco, crujiente y original listo en minutos: láminas de pepino enrolladas con una crema suave de queso de cabra y yogur, rellenas con zanahoria rallada aliñada con zaatar, limón y aceite de oliva, y terminadas con cebollino y semillas de sésamo.

11 minPreparación
0 minCocción
11 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin GlutenBaja en CarbohidratosPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 unidades pepino inglés (cortados en láminas finas a lo largo)
  • 120 g queso de cabra cremoso (a temperatura ambiente)
  • 60 g yogur griego natural (sin azúcar)
  • 80 g zanahoria (rallada fina)
  • 8 g cebollino fresco (picado fino, y un poco más para decorar)
  • 1 unidad limón (usar 2 cucharaditas de ralladura y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
  • 15 ml aceite de oliva (extra virgen)
  • 5 g zaatar (mezcla de especias)
  • 6 g semillas de sésamo (ligeramente tostadas si se desea)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

129 kcal
Calorías
5.1 g
Proteínas
5.8 g
Carbohidratos
10.1 g
Grasas
1.4 g
Fibra
4.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Con un pelador o mandolina, corta los pepinos en láminas largas y finas a lo largo. Colócalas sobre papel de cocina, espolvorea una pizca de la sal y déjalas 2 minutos para que suelten un poco de humedad.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla el queso de cabra, el yogur griego, 1 cucharadita de ralladura de limón, la mitad del cebollino, una pizca de pimienta negra y la mitad del jugo de limón hasta obtener una crema suave y untable.

  3. 3

    3. En otro bol, combina la zanahoria rallada con el aceite de oliva, el zaatar, el resto del jugo de limón, el resto de la ralladura de limón, la sal restante y un toque de pimienta negra. Añade la mitad de las semillas de sésamo y mezcla bien.

  4. 4

    4. Seca suavemente las láminas de pepino con papel de cocina. Unta una capa fina de la crema de queso de cabra sobre cada lámina.

  5. 5

    5. Coloca una pequeña cantidad de zanahoria aliñada en un extremo de cada lámina de pepino y enrolla con cuidado para formar rollitos. Si hace falta, colócalos con el cierre hacia abajo para que mantengan la forma.

  6. 6

    6. Pasa los rollitos a una fuente y termina con el resto del cebollino y las semillas de sésamo por encima. Sirve fríos o a temperatura ambiente. No requiere cocción; si deseas tostar ligeramente el sésamo, hazlo en una sartén a fuego medio, aproximadamente 300°F / 150°C, durante 1 a 2 minutos.

  7. 7

    7. Sirve de inmediato para disfrutar la textura crujiente del pepino y el contraste cremoso del relleno.

Consejos del chef

Para que los rollitos queden firmes, usa pepinos rectos y grandes. Si las láminas salen muy húmedas, sécalas bien antes de untar la crema.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso de cabra por queso crema o ricotta espesa. El cebollino puede cambiarse por eneldo o menta. Si no tienes zaatar, usa una mezcla de orégano seco, sésamo y una pizca de comino.

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