Seco de Cerdo con Tamarillo y Cebada Tierna
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco de Cerdo con Tamarillo y Cebada Tierna

Un plato original de inspiración ecuatoriana que combina trozos de cerdo dorados y cocidos lentamente en una salsa aromática de tomate de árbol, achiote, comino y culantro, acompañado de cebada tierna salteada con choclo y queso fresco. Tiene el carácter de un seco criollo con un giro serrano y una guarnición sustanciosa y reconfortante.

25 minPreparación
70 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo o paleta de cerdo en cubos (en cubos medianos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g comino molido
  • 30 ml achiote
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 100 g pimiento verde (en cubos pequeños)
  • 300 g tomate de árbol (pelado y picado)
  • 180 ml jugo de naranjilla (natural, colado)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 500 ml caldo de cerdo o agua (caliente)
  • 12 g panela rallada
  • 180 g cebada perlada (enjuagada)
  • 150 g choclo desgranado (fresco o congelado)
  • 15 g mantequilla
  • 100 g queso fresco (desmenuzado)
  • 20 g cebollín (picado fino)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

560 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
32 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
5 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Sazona el cerdo con 4 g de sal, la pimienta negra y el comino. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    En una olla amplia, calienta el achiote a fuego medio. Dora el cerdo por tandas durante 6 a 8 minutos hasta que tome color. Retíralo y resérvalo.

  3. 3

    En la misma olla, añade la cebolla, el ajo y el pimiento verde. Sofríe 5 minutos hasta que la cebolla esté transparente.

  4. 4

    Agrega el tomate de árbol picado y cocina 4 minutos, aplastándolo ligeramente para que forme una base de salsa. Incorpora el jugo de naranjilla, la panela y la mitad del culantro.

  5. 5

    Vuelve a poner el cerdo en la olla y añade el caldo caliente. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina 50 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el cerdo esté tierno y la salsa espese. Si prefieres terminarlo en horno, usa una olla apta para horno y cocina tapado a 325°F / 165°C durante 55 minutos.

  6. 6

    Mientras tanto, cocina la cebada perlada en una cacerola con suficiente agua y 2 g de sal durante 25 a 30 minutos, hasta que esté tierna pero aún suelta. Escúrrela bien.

  7. 7

    En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio. Añade el choclo y cocina 3 a 4 minutos. Incorpora la cebada cocida, el cebollín y 2 g más de sal. Saltea 3 minutos.

  8. 8

    Apaga el fuego de la sartén y mezcla el queso fresco con cuidado para que se ablande sin deshacerse por completo. Agrega el jugo de limón y el resto del culantro.

  9. 9

    Prueba el seco de cerdo y ajusta con la sal restante si hace falta. Sirve el cerdo con abundante salsa sobre o junto a la cebada tierna con choclo y queso.

  10. 10

    Si deseas una presentación más rústica, deja reposar el seco 5 minutos antes de servir para que la salsa tome más cuerpo.

Consejos del chef

Para pelar fácilmente el tomate de árbol, haz un corte superficial y sumérgelo 30 segundos en agua hirviendo; luego pásalo a agua fría. Dorar bien el cerdo al inicio aporta más profundidad al seco.

Sustituciones

Puedes reemplazar la cebada por arroz cocido o mote si no deseas usar gluten. El queso fresco puede sustituirse por queso manaba suave o dejarse fuera para una versión sin lácteos. Si no consigues naranjilla, usa una mezcla de jugo de naranja y unas gotas de limón.

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