
Seco de Pavo al Tomate de Árbol con Arroz de Cebada y Zapallo Asado
Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos: pavo cocido lentamente en una salsa aromática de tomate de árbol, cerveza y culantro, servido con arroz de cebada y zapallo asado al achiote. Combina notas andinas y costeñas en una preparación casera, reconfortante y equilibrada.
Ingredientes
- 800 g pavo en trozos medianos, sin piel (muslo o pechuga)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 3 g comino molido
- 12 g ajo (machacado)
- 180 g cebolla colorada (picada en cubos pequeños)
- 100 g pimiento verde (picado en cubos pequeños)
- 300 g tomate de árbol (pelado y picado)
- 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
- 30 ml achiote en aceite (dividido)
- 240 ml cerveza rubia
- 360 ml caldo de pollo o pavo (caliente)
- 12 g panela rallada
- 45 ml jugo de naranja agria o mezcla de naranja y limón
- 180 g cebada perlada (lavada)
- 100 g arroz blanco (lavado)
- 720 ml agua (para el arroz de cebada)
- 500 g zapallo o calabaza (en cubos medianos)
- 1 g orégano seco
- 35 g cebolla paiteña o cebollín (picado fino para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En un bol, mezcla el zapallo con 1 cucharada de aceite de achiote, 1/2 cucharadita de sal, el orégano y una pizca de pimienta negra. Extiéndelo en una bandeja y ásalo de 30 a 35 minutos a 220 °C / 425 °F, volteando a mitad de cocción, hasta que esté tierno y dorado.
- 2
2. Sazona el pavo con la sal restante, la pimienta negra, el comino y la mitad del ajo machacado. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el refrito.
- 3
3. En una olla amplia, calienta la cucharada restante de aceite de achiote a fuego medio. Dora el pavo por 4 a 5 minutos por lado. Retira y reserva.
- 4
4. En la misma olla, agrega la cebolla colorada, el pimiento verde y el resto del ajo. Cocina de 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que las verduras estén suaves y fragantes.
- 5
5. Añade el tomate de árbol picado y cocina 4 minutos más. Incorpora la cerveza rubia, el caldo, la panela y el jugo de naranja agria. Mezcla bien, raspando el fondo de la olla para integrar los sabores.
- 6
6. Regresa el pavo a la olla, tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 35 a 40 minutos, hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa. Agrega la mitad del culantro picado durante los últimos 5 minutos de cocción.
- 7
7. Mientras se cocina el seco, prepara el arroz de cebada. En una cacerola, coloca la cebada perlada, el arroz blanco, el agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego baja el fuego, tapa y cocina de 28 a 32 minutos, hasta que la cebada y el arroz estén tiernos y el líquido se haya absorbido. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos.
- 8
8. Esponja el arroz de cebada con un tenedor y mezcla el cebollín picado para darle frescura.
- 9
9. Prueba la salsa del seco y ajusta de sal si hace falta. Sirve el pavo con abundante salsa de tomate de árbol, acompañado del arroz de cebada y del zapallo asado. Termina con el culantro restante por encima.
Consejos del chef
Para pelar fácilmente el tomate de árbol, sumérgelo 30 segundos en agua hirviendo y luego pásalo a agua fría. Si deseas una salsa más fina, puedes licuar el tomate de árbol con el caldo antes de incorporarlo a la olla.
Sustituciones
Puedes reemplazar el pavo por pollo. Si no consigues naranja agria, usa 2 cucharadas de jugo de naranja y 1 cucharada de jugo de limón. La cebada perlada puede cambiarse por más arroz, aunque el perfil del plato será menos andino.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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