Seco de Pavo en Salsa de Maracuyá y Achiote con Mote Cremoso de Queso y Cebolla Encurtida
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco de Pavo en Salsa de Maracuyá y Achiote con Mote Cremoso de Queso y Cebolla Encurtida

Un plato original de inspiración ecuatoriana que combina pavo dorado y guisado lentamente en una salsa fragante de maracuyá, achiote, comino y culantro, acompañado de mote cremoso con queso fresco y una cebolla morada encurtida que aporta contraste y frescura.

25 minPreparación
65 minCocción
90 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslos de pavo deshuesados en trozos (sin piel)
  • 240 ml jugo de maracuyá (sin semillas si se prefiere)
  • 500 g mote cocido (escurrido)
  • 120 g queso fresco desmenuzado (para el mote cremoso)
  • 220 g cebolla morada (la mitad en plumas para encurtido y la mitad picada para el seco)
  • 12 g ajo (picado)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños)
  • 180 g tomate riñón (pelado y picado)
  • 30 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 20 g achiote en pasta (o pasta de achiote)
  • 4 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 15 g panela rallada (o azúcar morena)
  • 360 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 180 ml leche (para el mote cremoso)
  • 20 g mantequilla (para el mote cremoso)
  • 45 ml jugo de lima (para el encurtido)
  • 30 ml vinagre blanco (para el encurtido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

538 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla la cebolla morada en plumas con el jugo de lima, el vinagre blanco, 1 g (aprox. 1/4 tsp) de sal y una cucharada del culantro picado. Masajea ligeramente y deja encurtir mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Sazona los trozos de pavo con 4 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino molido y el orégano seco.

  3. 3

    3. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una olla amplia a fuego medio. Dora el pavo durante 6 a 8 minutos, moviéndolo para sellarlo por todos lados. Retíralo y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, añade la cucharada restante de aceite vegetal. Sofríe la cebolla morada picada, el ajo y el pimiento rojo durante 4 minutos hasta que se ablanden. Agrega el tomate picado y cocina 3 minutos más.

  5. 5

    5. Incorpora la pasta de achiote y la panela rallada. Cocina 1 minuto, removiendo, para que el achiote perfume el sofrito.

  6. 6

    6. Regresa el pavo a la olla. Vierte el jugo de maracuyá y el caldo de pollo, mezcla bien y añade la mitad del culantro restante. Cuando rompa el hervor, baja a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina de 40 a 45 minutos, hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.

  7. 7

    7. Mientras tanto, prepara el mote cremoso. En una cacerola mediana, coloca el mote cocido, la leche, la mantequilla y 3 g (1/2 tsp) de sal. Cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que el líquido se reduzca un poco.

  8. 8

    8. Añade el queso fresco desmenuzado al mote y mezcla 2 minutos más hasta obtener una textura cremosa pero con los granos enteros. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  9. 9

    9. Si deseas un acabado más dorado, pasa el seco a una fuente apta para horno y gratina o hornea a 400°F / 200°C durante 5 minutos; este paso es opcional.

  10. 10

    10. Ajusta la sal de la salsa del seco si hace falta y agrega el resto del culantro picado justo antes de servir.

  11. 11

    11. Sirve una base de mote cremoso en cada plato, coloca encima el seco de pavo con abundante salsa de maracuyá y termina con la cebolla encurtida por encima o al lado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes marinar el pavo con el comino, ajo y un poco de jugo de maracuyá durante 30 minutos antes de cocinar. Si la salsa queda muy ácida, añade una pizca extra de panela.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo por pollo muslo deshuesado. El mote puede reemplazarse por maíz blanco cocido de grano grande si está disponible. Para una versión sin lactosa, usa una bebida vegetal sin azúcar y omite el queso fresco y la mantequilla.

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