Seco de Res con Naranjilla y Chicha de Jora, acompañado de Tortitas de Yuca y Ensalada Tibia de Choclo
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco de Res con Naranjilla y Chicha de Jora, acompañado de Tortitas de Yuca y Ensalada Tibia de Choclo

Un plato ecuatoriano original que combina trozos de res cocidos lentamente en una salsa fragante de naranjilla, chicha de jora, tomate, pimiento y culantro. Se sirve con tortitas doradas de yuca y queso, más una ensalada tibia de choclo, cebolla morada y aguacate para un contraste fresco y tradicional.

30 minPreparación
90 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g carne de res para guiso en cubos (preferiblemente espaldilla o posta / preferably chuck or stewing cut)
  • 8 g sal (dividida / divided)
  • 2 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 30 ml achiote o aceite con achiote (para dorar / for browning)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (finamente picada, dividida / finely chopped, divided)
  • 12 g ajo (picado / minced)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños / small dice)
  • 200 g tomate maduro (pelado y picado / peeled and chopped)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 240 ml chicha de jora
  • 180 ml pulpa de naranjilla (sin semillas / seedless)
  • 500 ml caldo de res (caliente / hot)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido / chopped, divided)
  • 700 g yuca (pelada y en trozos / peeled and cut into chunks)
  • 120 g queso fresco (desmenuzado / crumbled)
  • 50 g huevo (batido / beaten)
  • 15 g mantequilla
  • 250 g choclo desgranado (fresco o congelado / fresh or frozen)
  • 150 g aguacate (en cubos / diced)
  • 30 ml jugo de limón
  • 15 ml aceite vegetal (para las tortitas / for the cakes)

Información nutricional

por porción

640 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
6 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la carne de res con 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Calienta una olla pesada a fuego medio-alto y añade el achiote o aceite con achiote. Dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos hasta que tome color por todos lados. Retira y reserva.

  2. 2

    2. En la misma olla, agrega dos tercios de la cebolla roja, el ajo y el pimiento rojo. Sofríe a fuego medio durante 4 minutos, removiendo. Incorpora el tomate, el comino y el orégano, y cocina 3 minutos más hasta formar un refrito fragante.

  3. 3

    3. Vuelve a poner la carne en la olla. Añade la chicha de jora, la pulpa de naranjilla y el caldo de res caliente. Mezcla bien y, cuando hierva suavemente, baja a fuego lento. Tapa parcialmente y cocina de 70 a 75 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne esté muy tierna y la salsa ligeramente espesa.

  4. 4

    4. Agrega la mitad del culantro picado y cocina 5 minutos más. Prueba y ajusta con los 4 g (3/4 tsp) de sal restantes si hace falta. Mantén el seco caliente a fuego muy bajo.

  5. 5

    5. Mientras se cocina la carne, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Hierve hasta que esté tierna, de 20 a 25 minutos. Escúrrela bien, retira la fibra central si la tiene y haz un puré liso mientras aún está caliente.

  6. 6

    6. Mezcla la yuca caliente con el queso fresco, el huevo batido, la mantequilla y 2 cucharadas del culantro restante. Forma 8 tortitas compactas con las manos ligeramente húmedas.

  7. 7

    7. Calienta una sartén grande a fuego medio y añade el aceite vegetal. Dora las tortitas de yuca de 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden firmes y con costra dorada. Si prefieres terminarlas al horno, colócalas en una bandeja engrasada y hornéalas a 400°F / 200°C durante 10 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo.

  8. 8

    8. Para la ensalada tibia, cocina el choclo en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos si está fresco, o 2 minutos si está congelado. Escurre y mezcla con la cebolla roja restante, el aguacate, el jugo de limón y el culantro restante. Sazona con una pizca de sal.

  9. 9

    9. Sirve el seco de res bien caliente con abundante salsa, acompañado de dos tortitas de yuca por porción y una cucharada generosa de ensalada tibia de choclo y aguacate.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja la carne sazonada reposar 20 minutos antes de dorarla. La naranjilla aporta acidez característica; si la pulpa está muy ácida, equilibra con una cucharadita de panela sin volver la salsa dulce.

Sustituciones

Puedes reemplazar la chicha de jora por cerveza rubia suave o más caldo de res. El queso fresco puede cambiarse por queso mozzarella de baja humedad o queso campesino. Si no consigues naranjilla, usa una mezcla de maracuyá suave y un poco de lima, aunque el perfil cambiará.

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