Seco de Res Quiteño al Mortiño con Llapingachos de Choclo y Cebolla Encurtida
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco de Res Quiteño al Mortiño con Llapingachos de Choclo y Cebolla Encurtida

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos: carne de res cocida lentamente en una salsa aromática de mortiño, cerveza y especias suaves, acompañada de llapingachos de papa y choclo dorados en achiote, y cebolla morada encurtida con limón y cilantro.

30 minPreparación
90 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 800 g carne de res para guiso en cubos (preferiblemente espaldilla o brazuelo)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado)
  • 100 g pimiento rojo (picado)
  • 180 g mortiño fresco o congelado
  • 240 ml cerveza rubia
  • 360 ml caldo de res
  • 30 g pasta de tomate
  • 20 g cilantro (picado, dividido)
  • 700 g papas chola o yukon gold (peladas y en trozos)
  • 180 g choclo desgranado (fresco o congelado)
  • 120 g queso fresco desmenuzado
  • 15 g mantequilla
  • 50 g huevo (ligeramente batido)
  • 150 g cebolla morada (cortada en pluma fina)
  • 60 ml jugo de limón
  • 4 g azúcar
  • 120 ml agua caliente (para suavizar la cebolla morada)

Información nutricional

por porción

690 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
5 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona la carne de res con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino. Déjala reposar 10 minutos mientras preparas el resto de ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla grande o cocotte a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite de achiote y dora la carne en tandas durante 6 a 8 minutos, hasta que tome buen color. Retira la carne y resérvala.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega la cebolla blanca, el ajo y el pimiento rojo. Cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablanden. Incorpora la pasta de tomate y cocina 1 minuto más, removiendo.

  4. 4

    4. Añade el mortiño, la cerveza rubia y el caldo de res. Devuelve la carne a la olla, agrega la mitad del cilantro picado y mezcla bien. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina durante 70 minutos, o hasta que la carne esté tierna y la salsa ligeramente espesa. Ajusta con 4 g (3/4 tsp) de sal si hace falta.

  5. 5

    5. Mientras tanto, coloca las papas en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que estén muy tiernas. Escúrrelas y haz un puré liso con la mantequilla.

  6. 6

    6. Cocina el choclo en agua hirviendo durante 4 minutos; escúrrelo bien. Mezcla el choclo con el puré de papa, el queso fresco, el huevo batido y 10 g (aprox. 1/4 cup) del cilantro restante. Forma 8 tortitas compactas.

  7. 7

    7. Calienta una sartén grande a fuego medio y añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de achiote. Dora las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén firmes y con costra dorada. Si prefieres terminarlas al horno, colócalas en una bandeja y hornéalas a 400°F / 200°C durante 10 minutos después de sellarlas.

  8. 8

    8. Para la cebolla encurtida, coloca la cebolla morada en un bol y cúbrela con el agua caliente durante 5 minutos. Escúrrela y mézclala con el jugo de limón, el azúcar y una pizca de sal. Añade el cilantro restante y deja reposar 10 minutos.

  9. 9

    9. Revisa el seco de res; si deseas una salsa más espesa, destapa la olla y cocina 5 a 8 minutos adicionales a fuego medio-bajo. Aplasta ligeramente algunos mortiños contra la olla para intensificar el color y sabor.

  10. 10

    10. Sirve el seco de res bien caliente con dos llapingachos de choclo por porción y una porción generosa de cebolla encurtida por encima o al lado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes marinar la carne con la sal, pimienta, comino y un poco de cerveza durante 30 minutos antes de cocinar. No omitas dorar bien la carne, ya que eso aporta mucho carácter a la salsa.

Sustituciones

Si no consigues mortiño, usa arándanos azules con unas gotas extra de limón. El queso fresco puede sustituirse por queso mozzarella de baja humedad o queso campesino. La cerveza puede cambiarse por más caldo de res para una versión sin alcohol.

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