
Seco Serrano de Hongos y Melloco con Arroz de Cebada Tierna
Un plato original inspirado en los sabores de la sierra ecuatoriana: un seco aromático de hongos, melloco y tomate de árbol, cocinado con achiote, comino y hierbas frescas, servido sobre una guarnición cremosa de cebada tierna. Reconfortante, vegetal y profundamente andino.
Ingredientes
- 500 g melloco (lavado y cortado en rodajas gruesas)
- 300 g hongos ostra (desmenuzados en tiras grandes)
- 180 g cebada perlada (enjuagada)
- 180 g cebolla paiteña (en cubos pequeños, dividida)
- 12 g ajo (picado)
- 240 g tomate de árbol (pelado y licuado)
- 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
- 120 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
- 100 g queso fresco (desmenuzado)
- 20 g cilantro (picado, dividido)
- 10 g perejil (picado)
- 30 ml achiote en aceite (dividido)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 900 ml caldo de verduras (dividido)
- 120 ml leche
- 80 ml jugo de naranja (recién exprimido)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 15 g mantequilla
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En una olla mediana, coloca la cebada perlada con 500 ml (2 cups) de caldo de verduras y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina durante 25 a 30 minutos, hasta que esté tierna y cremosa.
- 2
2. Mientras tanto, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de achiote en una sartén grande a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla paiteña y la mitad del ajo, y sofríe 3 minutos hasta que estén fragantes.
- 3
3. Incorpora el pimiento rojo, el comino y el orégano seco. Cocina 2 minutos más, removiendo para que las especias perfumen el sofrito sin quemarse.
- 4
4. Agrega el tomate de árbol licuado, el jugo de naranja, 250 ml (1 cup) de caldo de verduras, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Cocina 5 minutos a fuego medio hasta que la salsa se integre y reduzca ligeramente.
- 5
5. Añade el melloco al seco, mezcla bien, tapa y cocina 12 minutos a fuego medio-bajo hasta que esté tierno pero aún conserve forma.
- 6
6. En otra sartén, derrite la mantequilla con la cucharada restante (15 ml) de aceite de achiote a fuego medio. Agrega la cebolla restante y el ajo restante; sofríe 2 minutos.
- 7
7. Suma los hongos ostra y una pizca de sal. Cocina 5 a 6 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que se doren en los bordes y suelten su aroma.
- 8
8. Pasa los hongos dorados a la olla del seco junto con el choclo, la mitad del cilantro y el perejil. Cocina destapado 5 minutos más para que los sabores se unan.
- 9
9. Cuando la cebada esté tierna, añade la leche, 150 ml (2/3 cup) de caldo de verduras restante y el queso fresco. Cocina 3 a 4 minutos, removiendo, hasta obtener una textura jugosa, similar a un arroz cremoso. Ajusta con el resto de la sal si hace falta.
- 10
10. Sirve una base de cebada tierna en cada plato y coloca encima el seco serrano de hongos y melloco. Termina con el cilantro restante por encima.
- 11
11. Si deseas mantener caliente antes de servir, cúbrelo y resérvalo a 200°F (95°C) por un máximo de 10 minutos para evitar que la cebada se seque.
Consejos del chef
Para pelar el tomate de árbol fácilmente, haz un corte superficial, cúbrelo con agua caliente 2 minutos y retira la piel. Si consigues melloco pequeño, córtalo solo por la mitad para que conserve mejor su textura.
Sustituciones
Si no encuentras melloco, puedes usar papas baby cocidas al dente, aunque el sabor será diferente. Los hongos ostra pueden sustituirse por champiñones cremini. El queso fresco puede cambiarse por quesillo desmenuzado.
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