Seco Serrano de Pavo con Naranjilla y Mote Dorado
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco Serrano de Pavo con Naranjilla y Mote Dorado

Un plato ecuatoriano original inspirado en los sabores serranos: pavo guisado lentamente en una salsa fragante de naranjilla, cilantro y achiote, servido con mote dorado y cebolla curtida rápida. Combina acidez fresca, notas herbales y una textura reconfortante.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g Pechuga de pavo en cubos (en cubos de 3 cm / cut into 1.2-inch cubes)
  • 500 g Mote cocido (escurrido / drained)
  • 240 g Naranjilla (pulpa licuada y colada / blended and strained pulp)
  • 300 g Cebolla paiteña (1 en plumas para curtido, 1 picada para el guiso / 1 sliced for pickling, 1 chopped for the stew)
  • 120 g Pimiento rojo (picado en cubos pequeños / small diced)
  • 15 g Ajo (picado / minced)
  • 35 g Cilantro fresco (picado, dividido / chopped, divided)
  • 3 g Comino molido
  • 4 g Achiote molido
  • 1 g Orégano seco
  • 360 ml Caldo de pollo (bajo en sal / low sodium preferred)
  • 120 ml Jugo de naranja (natural / fresh)
  • 45 ml Aceite de achiote (dividido / divided)
  • 20 g Mantequilla
  • 30 ml Limón (jugo / juice)
  • 15 ml Vinagre de manzana
  • 4 g Azúcar
  • 8 g Sal (o al gusto / or to taste)
  • 2 g Pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 35 g Maní tostado (picado grueso / coarsely chopped)

Información nutricional

por porción

472 kcal
Calorías
41 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManí

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón, mezcla el jugo de naranjilla, el jugo de naranja, la mitad del ajo, el comino, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Agrega el pavo y deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara la cebolla curtida: coloca la mitad de la cebolla paiteña en plumas en un tazón con el jugo de limón, el vinagre de manzana, el azúcar y una pizca de sal. Masajea 30 segundos y reserva.

  3. 3

    3. Calienta 2 cucharadas de aceite de achiote en una olla grande a fuego medio. Si usas cocina con control de temperatura, apunta a unos 320°F / 160°C en la base de la olla. Dora el pavo escurrido por 4 a 5 minutos, moviendo para sellarlo por varios lados. Retira y reserva la marinada.

  4. 4

    4. En la misma olla, agrega la cebolla picada restante, el pimiento rojo y el resto del ajo. Cocina 5 minutos hasta que la cebolla se ablande. Incorpora el achiote molido y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Vuelve a poner el pavo en la olla. Añade la marinada reservada, el caldo de pollo y la mitad del cilantro. Cuando hierva suavemente, baja el fuego y cocina tapado 25 minutos, manteniendo un hervor ligero alrededor de 195°F / 90°C, hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.

  6. 6

    6. Mientras se cocina el seco, calienta una sartén grande a fuego medio, aproximadamente 350°F / 175°C en la superficie. Agrega 1 cucharada de aceite de achiote y la mantequilla. Incorpora el mote cocido, una pizca de sal y un poco de pimienta. Cocina 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que parte del mote quede dorado y ligeramente crujiente.

  7. 7

    7. Agrega al guiso el resto del cilantro y rectifica con la sal y la pimienta restantes. Cocina destapado 3 a 5 minutos más para ajustar la consistencia de la salsa.

  8. 8

    8. Sirve el seco serrano de pavo sobre una cama de mote dorado. Termina con la cebolla curtida y el maní tostado picado por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja marinar el pavo hasta 1 hora. Si la naranjilla está muy ácida, equilibra con 1 cucharadita extra de azúcar en la salsa. Dora bien el mote sin moverlo constantemente para lograr mejor textura.

Sustituciones

Puedes sustituir la naranjilla por una mezcla de maracuyá suave y un poco de jugo de naranja si no la consigues. El mote puede cambiarse por choclo cocido, aunque el resultado será más dulce. Para una versión sin lácteos, usa solo aceite de achiote en lugar de mantequilla.

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