Seco Suave de Pavo con Naranjilla y Hierbabuena acompañado de Mote Salteado y Sambo Dorado
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco Suave de Pavo con Naranjilla y Hierbabuena acompañado de Mote Salteado y Sambo Dorado

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos que combina pavo tierno cocido lentamente en una salsa aromática de naranjilla, tomate, comino y hierbabuena, servido con mote salteado al achiote y sambo dorado al horno. Tiene un perfil fresco, casero y equilibrado, con guiños tanto serranos como costeños.

25 minPreparación
60 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pierna de pavo deshuesada en cubos (en cubos medianos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 3 g comino molido
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 180 g cebolla paiteña o cebolla roja (en pluma fina, dividida)
  • 12 g ajo (picado)
  • 250 g tomate riñón (pelado y picado)
  • 100 g pimiento verde (picado pequeño)
  • 240 ml naranjilla (pulpa licuada y colada)
  • 360 ml caldo de pollo o pavo (sin sal o bajo en sal)
  • 12 g panela rallada
  • 10 g hierbabuena fresca (hojas picadas)
  • 8 g cilantro fresco (picado)
  • 500 g mote cocido (escurrido)
  • 20 g mantequilla
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 500 g sambo (pelado, sin semillas y en cubos)
  • 15 ml aceite vegetal
  • 15 ml jugo de lima

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
5 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona el pavo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino. Deja reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Calienta una olla amplia a fuego medio con 15 ml (1 tbsp) de achiote en aceite. Dora el pavo durante 6 a 8 minutos, moviendo para sellarlo por todos lados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma olla agrega la mitad de la cebolla, el ajo y el pimiento verde. Sofríe 4 minutos hasta que la cebolla se vea translúcida. Incorpora el tomate y cocina 5 minutos más, aplastándolo ligeramente para formar una base jugosa.

  4. 4

    4. Vuelve a poner el pavo en la olla. Añade la pulpa de naranjilla, el caldo y la panela. Mezcla bien, lleva a hervor suave y luego cocina tapado a fuego bajo durante 35 minutos, hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.

  5. 5

    5. Agrega la hierbabuena, 2 cucharadas del cilantro picado y el jugo de lima. Cocina 2 minutos más. Prueba y ajusta con los 4 g (3/4 tsp) de sal restantes si hace falta. Mantén caliente.

  6. 6

    6. Mientras se cocina el seco, precalienta el horno a 425°F (220°C). Coloca el sambo en una bandeja, mézclalo con el aceite vegetal y una pizca de sal, y ásalo durante 20 a 25 minutos, volteándolo a mitad de cocción, hasta que quede dorado en los bordes y tierno por dentro.

  7. 7

    7. Para el mote, calienta una sartén a fuego medio con los 15 ml (1 tbsp) restantes de achiote en aceite y la mantequilla. Añade la cebolla restante y cocina 3 minutos. Incorpora el mote cocido y saltea 5 a 6 minutos hasta que esté brillante y caliente. Agrega el queso fresco y mezcla 1 minuto para que se ablande sin derretirse por completo.

  8. 8

    8. Sirve una porción de mote salteado en cada plato, coloca encima o al lado el seco de pavo con bastante salsa, agrega el sambo dorado y termina con el cilantro restante.

Consejos del chef

Si la naranjilla está muy ácida, añade 1 cucharadita extra de panela. Para una salsa más espesa, cocina destapado los últimos 5 minutos. El sambo debe quedar dorado pero no deshecho.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo muslo deshuesado. Si no consigues sambo, usa zapallo tierno. El queso fresco puede cambiarse por queso campesino o puede omitirse para una versión sin lácteos.

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