Seco suave de pavo con tomate de árbol y cerveza negra, acompañado de quinua cremosa al queso fresco
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Seco suave de pavo con tomate de árbol y cerveza negra, acompañado de quinua cremosa al queso fresco

Una receta original inspirada en sabores ecuatorianos: pavo dorado en achiote, cocido lentamente en una salsa de tomate de árbol, cerveza negra, comino y culantro, servido con una quinua cremosa enriquecida con queso fresco y un toque de cebolla encurtida para contraste.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g pechuga de pavo en cubos grandes (sin piel)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 12 g achiote (para dar color y sabor)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 220 g cebolla paiteña o cebolla roja en pluma (la mitad para el seco y la mitad para el encurtido)
  • 15 g ajo picado
  • 3 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 300 g tomate de árbol (pelado y picado)
  • 100 g pimiento verde picado
  • 240 ml cerveza negra
  • 360 ml caldo de pollo o de verduras (caliente)
  • 20 g panela rallada
  • 25 g culantro o cilantro picado (dividido)
  • 45 ml jugo de limón (para el encurtido)
  • 220 g quinua (enjuagada)
  • 480 ml agua (para cocer la quinua)
  • 180 ml leche
  • 120 g queso fresco desmenuzado
  • 20 g mantequilla

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los cubos de pechuga de pavo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y la mitad del comino molido. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En un tazón pequeño, mezcla la mitad de la cebolla paiteña o roja con el jugo de limón y 1 g (1/4 tsp) de sal. Masajea suavemente la cebolla con las manos o una cuchara y reserva para que se encurta mientras se cocina el plato.

  3. 3

    3. Calienta una olla amplia a fuego medio-alto. Añade el aceite vegetal y el achiote, y cocina 30 segundos para perfumar el aceite sin quemarlo.

  4. 4

    4. Agrega el pavo y dóralo de 4 a 6 minutos, moviéndolo para sellar varios lados. Retira el pavo y resérvalo en un plato.

  5. 5

    5. En la misma olla, incorpora el resto de la cebolla, el ajo, el resto del comino, el orégano seco y el pimiento verde. Cocina de 4 a 5 minutos a fuego medio hasta que la cebolla se vuelva translúcida.

  6. 6

    6. Añade el tomate de árbol picado y la panela rallada. Cocina 5 minutos, aplastando ligeramente el tomate de árbol con una cuchara para que suelte sus jugos.

  7. 7

    7. Vierte la cerveza negra y deja hervir suavemente 2 minutos para integrar sabores. Agrega el caldo caliente, devuelve el pavo a la olla y baja a fuego medio-bajo.

  8. 8

    8. Tapa parcialmente y cocina el seco durante 30 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa. Añade la mitad del culantro o cilantro picado y ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  9. 9

    9. Mientras tanto, prepara la quinua cremosa. Coloca la quinua en una cacerola con el agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego baja el fuego, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba.

  10. 10

    10. Incorpora la leche caliente, la mantequilla y la mitad del queso fresco a la quinua cocida. Cocina a fuego bajo 3 a 4 minutos, removiendo, hasta lograr una textura cremosa. Ajusta de sal al gusto.

  11. 11

    11. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, puedes colocarlo en un horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos, con la quinua tapada y el seco en una fuente cubierta.

  12. 12

    12. Sirve una base de quinua cremosa en cada plato, coloca encima el seco suave de pavo con su salsa, termina con el resto del queso fresco, el resto del culantro o cilantro picado y un poco de la cebolla encurtida al limón.

Consejos del chef

Para pelar el tomate de árbol fácilmente, haz un corte superficial en la piel, sumérgelo 30 segundos en agua hirviendo y luego pásalo a agua fría. Si prefieres una salsa más lisa, puedes licuar el tomate de árbol con el caldo antes de añadir el pavo nuevamente.

Sustituciones

Puedes reemplazar el pavo por pollo. La quinua puede hacerse con bebida vegetal sin azúcar y omitiendo el queso y la mantequilla para una versión sin lácteos. Si no consigues panela, usa azúcar morena. El culantro puede sustituirse por perejil, aunque cambiará el perfil tradicional.

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