Sudado Quiteño de Pavo con Ají de Tomate de Árbol, Mashua Dorada y Choclo Tostado
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Sudado Quiteño de Pavo con Ají de Tomate de Árbol, Mashua Dorada y Choclo Tostado

Un plato original inspirado en sabores ecuatorianos de la Sierra: pavo dorado y cocido lentamente en una salsa fragante de tomate de árbol, achiote, culantro y comino, acompañado de mashua salteada hasta caramelizar y choclo tostado para aportar textura. Reconfortante, vibrante y profundamente criollo.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g muslo de pavo deshuesado en cubos (sin piel)
  • 300 g tomate de árbol (aprox. 4 unidades)
  • 180 g cebolla paiteña (en pluma fina, dividida)
  • 12 g ajo (picado)
  • 100 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 180 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
  • 500 g mashua (pelada y en medias lunas)
  • 20 g culantro o cilantro (picado, dividido)
  • 18 g achiote en pasta
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 10 g ají fresco rojo (sin semillas y picado fino)
  • 120 ml jugo de naranja (natural)
  • 360 ml caldo de pollo
  • 45 ml aceite (dividido)
  • 20 g mantequilla
  • 12 g panela rallada
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 30 ml limón (jugo)
  • 80 g queso fresco (desmenuzado para servir)

Información nutricional

por porción

462 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los tomates de árbol en una olla pequeña con agua suficiente para cubrirlos y hiérvelos durante 8 minutos a fuego medio. Escúrrelos, enfríalos un poco, retira la piel y licúalos con el jugo de naranja, el ají fresco y 120 ml (1/2 cup) del caldo de pollo hasta obtener una salsa suave.

  2. 2

    2. Sazona el pavo con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y el comino. En una olla amplia, calienta 2 cucharadas de aceite a fuego medio-alto. Dora el pavo por 6 a 8 minutos hasta que tome color en varios lados. Retíralo y resérvalo.

  3. 3

    3. En la misma olla, agrega 1 cucharada adicional de aceite. Sofríe la mitad de la cebolla paiteña, el ajo y el pimiento rojo durante 4 minutos a fuego medio. Incorpora la pasta de achiote, el orégano y la panela, y cocina 1 minuto más para despertar los aromas.

  4. 4

    4. Vierte la salsa licuada de tomate de árbol en la olla y mezcla bien. Devuelve el pavo a la olla, añade el resto del caldo de pollo y la mitad del culantro o cilantro picado. Cuando hierva suavemente, baja el fuego, tapa parcialmente y cocina durante 30 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el pavo esté tierno y la salsa ligeramente espesa.

  5. 5

    5. Mientras tanto, cocina la mashua en agua con una pizca de sal durante 10 minutos, solo hasta que esté apenas tierna. Escúrrela bien. En una sartén grande, derrite la mantequilla con 1 cucharada de aceite a fuego medio. Saltea la mashua durante 8 a 10 minutos, moviendo por tandas si es necesario, hasta que quede dorada en los bordes. Añade una pizca de sal.

  6. 6

    6. En otra sartén seca, tuesta el choclo a fuego medio durante 6 a 8 minutos hasta que se vea dorado en algunos puntos y huela a nuez. Agrega la cebolla paiteña restante, unas gotas de limón y una pizca de sal; mezcla 1 minuto más y retira del fuego.

  7. 7

    7. Prueba el sudado y ajusta con el resto de la sal y el jugo de limón. Incorpora el resto del culantro o cilantro justo al final para mantener su frescura.

  8. 8

    8. Sirve el sudado de pavo bien caliente con la mashua dorada al lado y el choclo tostado por encima o a un costado. Termina con el queso fresco desmenuzado. Si deseas mantener todo caliente, puedes llevar la mashua y el choclo al horno a 200°F/95°C por 5 minutos antes de servir.

Consejos del chef

Si no consigues mashua fresca, córtala en piezas uniformes para que dore parejo y no se deshaga. Dorar bien el pavo al inicio ayuda a construir una salsa más profunda y sabrosa.

Sustituciones

La mashua puede sustituirse por oca o papa criolla. El tomate de árbol puede reemplazarse por una mezcla de tomate rojo y un poco más de limón, aunque el perfil cambiará. Para una versión sin lácteos, omite el queso fresco y la mantequilla y usa solo aceite.

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