Tigrillo Lojano Cremoso con Verde Asado, Quesillo y Toque de Achiote
Comida Ecuatoriana
Fácil

Tigrillo Lojano Cremoso con Verde Asado, Quesillo y Toque de Achiote

Una versión original del tigrillo ecuatoriano inspirada en Loja: plátano verde asado y luego majado para lograr una textura más profunda, mezclado con quesillo fresco, huevo revuelto suave, cebolla con achiote y cilantro. Reconfortante, aromático y perfecto para desayuno o brunch.

15 minPreparación
30 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 3 medianos 900 g plátanos verdes (con cáscara)
  • 200 g quesillo o queso fresco (desmenuzado)
  • 4 unidades huevos (ligeramente batidos)
  • 1 mediana 150 g cebolla paiteña o cebolla roja (picada en cubos pequeños)
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 15 ml aceite con achiote (para dar color y aroma)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

388 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
4 g
Fibra
38 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C. Lava los plátanos verdes y colócalos enteros, con cáscara, en una bandeja. Ásalos durante 20 a 25 minutos, hasta que la cáscara esté oscura y la pulpa esté tierna al pincharla.

  2. 2

    Mientras se asan los plátanos, calienta una sartén grande a fuego medio. Agrega el aceite con achiote y 1 cucharada de la mantequilla. Incorpora la cebolla picada y cocina de 4 a 5 minutos hasta que esté suave y fragante, sin dorarla demasiado.

  3. 3

    Retira los plátanos del horno y déjalos reposar 3 minutos hasta que puedas manipularlos. Pélalos con cuidado y coloca la pulpa caliente en un bol. Májalos con un tenedor o majador hasta obtener trozos pequeños y una textura rústica.

  4. 4

    Añade al bol la leche, la sal y la pimienta negra. Mezcla el plátano majado hasta que quede húmedo y cremoso, pero no totalmente liso.

  5. 5

    Vierte la mezcla de plátano en la sartén con la cebolla. Cocina a fuego medio-bajo durante 2 minutos, revolviendo para que absorba el achiote y se caliente de manera uniforme.

  6. 6

    Empuja la mezcla hacia un lado de la sartén y agrega la cucharada restante de mantequilla en el espacio libre. Incorpora los huevos batidos y revuélvelos suavemente durante 1 a 2 minutos hasta que estén apenas cuajados.

  7. 7

    Mezcla inmediatamente los huevos con el plátano y añade el quesillo desmenuzado. Cocina 1 a 2 minutos más, revolviendo con suavidad, hasta que el queso empiece a suavizarse y todo quede unido sin secarse.

  8. 8

    Apaga el fuego y agrega el cilantro fresco picado. Prueba y ajusta con más sal o pimienta si hace falta. Sirve caliente.

  9. 9

    Si deseas una superficie ligeramente gratinada antes de servir, pasa la mezcla a una fuente apta para horno y hornéala 3 minutos a 450 °F / 230 °C; este paso es opcional.

Consejos del chef

Asar el plátano en lugar de hervirlo concentra su sabor y evita que el tigrillo quede aguado. Para una textura ideal, maja cuando aún esté caliente y mezcla el queso al final para que se funda parcialmente.

Sustituciones

Puedes usar queso mozzarella fresca firme o feta suave en lugar de quesillo, aunque el sabor será diferente. La cebolla paiteña puede reemplazarse por cebolla roja común. Si no tienes aceite con achiote, usa aceite neutro con una pizca de achiote molido.

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