Tostadas exprés de cottage batido con tomate rallado, aceitunas verdes y albahaca crujiente
⏱️ Menos de 15 Minutos
Fácil

Tostadas exprés de cottage batido con tomate rallado, aceitunas verdes y albahaca crujiente

Una tostada rápida, fresca y sabrosa con base cremosa de cottage batido, tomate rallado jugoso, aceitunas verdes picadas y hojas de albahaca crujientes. Lista en minutos y con contraste de texturas.

10 minPreparación
4 minCocción
14 minTotal
2Porciones
VegetarianaAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 4 rebanadas (120 g) pan rústico en rebanadas (de 1,5 cm de grosor aprox.)
  • 180 g queso cottage (entero o semidesnatado)
  • 22 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 unidad mediana (140 g) tomate maduro (rallado)
  • 35 g aceitunas verdes sin hueso (picadas finamente)
  • 10 g hojas de albahaca fresca (algunas enteras y algunas picadas)
  • 1 unidad limón (usar 1 cucharadita/1 tsp de ralladura y 1 cucharadita/1 tsp de zumo)
  • 1 diente pequeño ajo (rallado o machacado)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 0.5 g copos de chile (opcional)

Información nutricional

por porción

285 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
23 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
2.5 g
Fibra
20.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén o plancha a fuego medio. Si prefieres usar horno o tostador con función grill, precaliéntalo a 220 °C / 425 °F.

  2. 2

    Coloca el queso cottage, la ralladura de limón, el zumo de limón, la mitad del aceite de oliva (3/4 tbsp / 11 ml), el ajo, una pizca de sal y pimienta negra en un vaso batidor o procesador pequeño. Tritura durante 30 a 45 segundos hasta obtener una crema suave.

  3. 3

    Ralla el tomate sobre un bol, desechando la piel si queda en la mano. Mezcla el tomate rallado con las aceitunas verdes picadas, una pizca de sal, pimienta y los copos de chile si los usas.

  4. 4

    Calienta el aceite restante (3/4 tbsp / 11 ml) en la sartén y tuesta las rebanadas de pan durante 1 a 2 minutos por lado hasta que estén doradas y crujientes. Si usas horno o grill, tuesta el pan de 2 a 4 minutos a 220 °C / 425 °F, vigilando para que no se queme.

  5. 5

    En la misma sartén, añade las hojas de albahaca enteras y cocínalas 10 a 15 segundos hasta que se vean brillantes y ligeramente crujientes. Retíralas enseguida a un plato.

  6. 6

    Unta cada tostada con la crema de cottage batido. Reparte encima la mezcla de tomate y aceitunas. Termina con la albahaca crujiente y la albahaca picada restante.

  7. 7

    Sirve de inmediato, con un poco más de pimienta negra por encima si lo deseas.

Consejos del chef

Para una textura más aireada, bate el cottage un poco más y añade 1 cucharadita extra de agua o aceite. Seca bien el tomate rallado si está muy aguado para que el pan no se humedezca demasiado.

Sustituciones

Puedes usar pan sin gluten para una versión sin gluten. La albahaca puede cambiarse por orégano fresco o perejil, y las aceitunas verdes por negras si prefieres un sabor más intenso.

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