Tostadas exprés de cottage con rábano, manzana verde, eneldo y nuez tostada
⏱️ Menos de 15 Minutos
Fácil

Tostadas exprés de cottage con rábano, manzana verde, eneldo y nuez tostada

Una tostada fresca y crujiente lista en minutos: pan dorado con queso cottage cremoso, láminas finas de rábano y manzana verde, eneldo fresco, nuez tostada y un toque de limón y miel. Original, equilibrada y perfecta para un desayuno, brunch o cena ligera.

10 minPreparación
4 minCocción
14 minTotal
2Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 2 rebanadas grandes 140 g pan de masa madre o pan rústico en rebanadas (preferiblemente de 1.5 cm de grosor)
  • 1 taza 220 g queso cottage (entero o semidesnatado)
  • 4 unidades 60 g rábanos (cortados en láminas finas)
  • 1/2 unidad 70 g manzana verde (cortada en láminas finas)
  • 2 cucharadas 16 g nueces (troceadas)
  • 1 cucharada 4 g eneldo fresco (picado)
  • 2 cucharaditas 14 ml miel (para terminar)
  • 1/2 unidad 15 ml limón (zumo y un poco de ralladura fina)
  • 2 cucharaditas 10 ml aceite de oliva (para tostar el pan)
  • 1/4 cucharadita 1 g sal (o al gusto)
  • 1/8 cucharadita 0.3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

330 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta una sartén o plancha a fuego medio, aproximadamente 350 °F / 175 °C de temperatura de superficie. Unta las rebanadas de pan con el aceite de oliva y tuéstalas 2 minutos por lado, hasta que queden doradas y crujientes.

  2. 2

    2. Mientras se tuesta el pan, mezcla el queso cottage con 2 cucharaditas (10 ml) del zumo de limón, una pizca de ralladura de limón, la sal y la pimienta negra.

  3. 3

    3. Corta los rábanos y la media manzana verde en láminas muy finas. Mezcla ambos con el eneldo fresco picado y 1 cucharadita (5 ml) adicional de zumo de limón para mantener la manzana fresca y brillante.

  4. 4

    4. Añade las nueces a la misma sartén y tuéstalas 1 minuto a fuego medio, alrededor de 350 °F / 175 °C, moviéndolas constantemente para que no se quemen.

  5. 5

    5. Unta generosamente la mezcla de queso cottage sobre las tostadas calientes. Reparte por encima las láminas de rábano y manzana, luego añade las nueces tostadas.

  6. 6

    6. Termina cada tostada con la miel y un poco más de eneldo si deseas. Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre lo crujiente, lo cremoso y lo fresco.

Consejos del chef

Si quieres una textura más untable, tritura ligeramente el queso cottage con un tenedor o batidora de mano durante unos segundos. Corta la manzana en el último momento para conservar su color y crocancia.

Sustituciones

Puedes sustituir las nueces por pipas de girasol si deseas evitar frutos secos, aunque cambiarán los alérgenos. El eneldo puede cambiarse por cebollino o perejil, y la miel por sirope de arce para una versión sin miel.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Tabla de cortar de maderaImagen ilustrativa

    Tabla de cortar de teca Teakhaus

    Base estable para picar

    • Superficie estable para picar
    • Cuida el filo del cuchillo
    • Lávala a mano y déjala secar
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión