Tostadas exprés de crema de alubias cannellini con pimiento crujiente, aceituna negra y limón ahumado
⏱️ Menos de 15 Minutos
Fácil

Tostadas exprés de crema de alubias cannellini con pimiento crujiente, aceituna negra y limón ahumado

Una tostada salada, fresca y muy rápida: pan crujiente cubierto con una crema sedosa de alubias cannellini, coronada con pimiento salteado, aceituna negra, limón y un toque de pimentón ahumado.

9 minPreparación
5 minCocción
14 minTotal
2Porciones
VegetarianaSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 2 rebanadas (100 g) pan rústico en rebanadas (gruesas)
  • 180 g alubias cannellini cocidas y escurridas (pueden ser de bote, enjuagadas)
  • 22 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g ralladura de limón (fina)
  • 1 diente ajo (picado)
  • 1 g pimentón ahumado
  • 3 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 80 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 30 g aceitunas negras (en rodajas)
  • 4 g perejil fresco (picado)
  • 5 ml miel (opcional, para equilibrar)
  • 0.5 g hojuelas de chile (opcional)

Información nutricional

por porción

303 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
39.4 g
Carbohidratos
12.3 g
Grasas
8.1 g
Fibra
31.3 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Gluten

Preparación

  1. 1

    Tuesta las 2 rebanadas de pan rústico en tostadora o en una sartén a fuego medio hasta que queden doradas y crujientes. Si usas horno, tuesta a 220 °C / 425 °F durante 3 a 4 minutos.

  2. 2

    En un vaso de batidora o procesador, coloca las alubias cannellini, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el jugo de limón, la ralladura de limón, el ajo, el pimentón ahumado, la sal y la pimienta negra. Tritura hasta obtener una crema suave. Si hace falta, añade 1 a 2 cucharaditas de agua para aligerarla ligeramente.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva restante en una sartén a fuego medio. Añade el pimiento rojo en tiras y saltéalo 3 minutos, removiendo, hasta que esté tierno pero aún crujiente.

  4. 4

    Agrega las aceitunas negras al pimiento y cocina 30 segundos más para templarlas. Retira del fuego.

  5. 5

    Unta generosamente la crema de alubias sobre las tostadas calientes. Reparte encima el pimiento salteado con las aceitunas.

  6. 6

    Termina con el perejil fresco, la miel si la usas, y las hojuelas de chile si deseas un toque picante. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura más aireada, bate la crema de alubias 30 segundos extra. Si quieres más sabor tostado, frota ligeramente las tostadas con medio diente de ajo antes de untar la crema.

Sustituciones

Puedes usar alubias blancas comunes en lugar de cannellini. El perejil puede cambiarse por albahaca o cebollino. La miel se puede omitir para una versión vegana.

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