Tostadas exprés de queso crema al zaatar con pepino, granada y garbanzos crujientes
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Fácil

Tostadas exprés de queso crema al zaatar con pepino, granada y garbanzos crujientes

Una tostada rápida y original con base cremosa de queso crema y zaatar, coronada con pepino fresco, granada jugosa y garbanzos dorados en sartén para un contraste crujiente y vibrante.

8 minPreparación
6 minCocción
14 minTotal
2Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 4 rebanadas pequeñas 120 g pan de masa madre o rústico en rebanadas (preferiblemente de 1.5 cm de grosor)
  • 100 g garbanzos cocidos escurridos (bien secos antes de saltear)
  • 120 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 80 g pepino (en medias lunas finas)
  • 50 g granada en arilos (frescos)
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g zaatar (dividido)
  • 10 ml miel (para terminar)
  • 10 ml zumo de limón (recién exprimido)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g hojas de menta fresca (picadas gruesas)

Información nutricional

por porción

340 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
5 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSésamo

Preparación

  1. 1

    1. Tuesta las 4 rebanadas de pan en tostadora o en una sartén seca a fuego medio hasta que queden doradas y crujientes. Si usas horno, tuéstalas a 220 °C / 425 °F durante 3 a 4 minutos.

  2. 2

    2. Calienta una sartén pequeña a fuego medio con 10 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Añade los garbanzos cocidos escurridos, 1 cucharadita de zaatar, una pizca de sal y la pimienta negra. Saltea durante 4 a 5 minutos, moviendo, hasta que estén dorados y ligeramente crujientes.

  3. 3

    3. En un cuenco pequeño, mezcla el queso crema con el zumo de limón, la cucharadita restante de zaatar y una pizca de sal hasta obtener una crema suave y fácil de untar.

  4. 4

    4. Reparte la crema de queso sobre las tostadas calientes. Coloca encima el pepino en medias lunas y distribuye los arilos de granada.

  5. 5

    5. Añade los garbanzos crujientes sobre cada tostada. Termina con la miel, los 5 ml (1 tsp) restantes de aceite de oliva y la menta fresca picada.

  6. 6

    6. Sirve de inmediato para conservar el contraste entre el pan crujiente, el pepino fresco y los garbanzos dorados.

Consejos del chef

Seca muy bien los garbanzos con papel de cocina antes de saltearlos para que se doren mejor en menos tiempo.

Sustituciones

Puedes cambiar el queso crema por labneh o requesón batido. La menta puede sustituirse por perejil o eneldo. Si no tienes granada, usa uvas rojas cortadas por la mitad.

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