Tostadas exprés de queso de cabra batido con albaricoque, pepino y semillas de calabaza al chile
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Fácil

Tostadas exprés de queso de cabra batido con albaricoque, pepino y semillas de calabaza al chile

Tostadas rápidas y originales con una base cremosa de queso de cabra batido, coronadas con albaricoque fresco, pepino laminado y semillas de calabaza tostadas con un toque de chile y miel. Una combinación equilibrada de cremosidad, frescor y crujiente lista en minutos.

10 minPreparación
4 minCocción
14 minTotal
2Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 4 rebanadas (120 g) pan rústico en rebanadas (preferiblemente de masa madre o campesino)
  • 100 g queso de cabra cremoso (a temperatura ambiente)
  • 30 g yogur griego natural (para aligerar la textura)
  • 10 ml miel (dividida)
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 unidades (70 g) albaricoques frescos (en gajos finos)
  • 80 g pepino (en láminas finas)
  • 20 g semillas de calabaza (sin cáscara)
  • 1 g hojuelas de chile (ajustar al gusto)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g hojas de menta fresca (rasgadas o picadas gruesas)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    Tuesta las rebanadas de pan rústico en una sartén, tostadora o bajo el grill hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 2 a 3 minutos por lado en sartén a fuego medio, o bajo grill precalentado a 400°F / 200°C. Reserva.

  2. 2

    En una taza pequeña, tuesta las semillas de calabaza con 1 cucharadita de aceite de oliva y las hojuelas de chile en una sartén a fuego medio durante 2 minutos, removiendo, hasta que empiecen a crujir. Añade 1 cucharadita de miel, mezcla 15 segundos, retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

  3. 3

    En un bol, bate el queso de cabra con el yogur griego, el jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva, una pizca de sal y la pimienta negra hasta obtener una crema untable y ligera.

  4. 4

    Mezcla suavemente el pepino con el albaricoque, la 1 cucharadita restante de miel, una pizca de sal y unas gotas de aceite de oliva para darles brillo.

  5. 5

    Unta la crema de queso de cabra sobre las tostadas. Reparte por encima las láminas de pepino y los gajos de albaricoque.

  6. 6

    Termina cada tostada con las semillas de calabaza al chile y las hojas de menta. Sirve de inmediato para mantener el contraste entre cremoso y crujiente.

Consejos del chef

Si quieres más contraste, enfría el pepino y el albaricoque unos minutos antes de montar. Para una textura aún más aireada, bate el queso de cabra con un tenedor durante 1 minuto extra.

Sustituciones

Puedes cambiar el albaricoque por melocotón firme o ciruela, y la menta por albahaca. Si no tienes yogur griego, usa una pequeña cantidad de queso crema, teniendo en cuenta que el sabor será más suave.

Con qué lo preparé

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