Tostadas exprés de requesón al limón con guisantes machacados y rabanitos crujientes
⏱️ Menos de 15 Minutos
Fácil

Tostadas exprés de requesón al limón con guisantes machacados y rabanitos crujientes

Una receta original, fresca y lista en minutos: tostadas crujientes cubiertas con requesón al limón, guisantes ligeramente machacados, rabanitos finos y un toque de miel con pimienta negra.

10 minPreparación
4 minCocción
14 minTotal
2Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 4 rebanadas (120 g) pan rústico en rebanadas pequeñas (para tostar)
  • 120 g requesón (mejor cremoso)
  • 80 g guisantes cocidos (pueden ser descongelados si son congelados)
  • 50 g rabanitos (en láminas finas)
  • 1 unidad limón (usar 1 cucharadita de ralladura y 2 cucharaditas de jugo)
  • 10 ml miel
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g hojas de menta fresca (picadas o rasgadas)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g sal (ajustar al gusto)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
11 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Tuesta las 4 rebanadas de pan rústico en una sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva a fuego medio durante 2 minutos por lado, hasta que queden doradas y crujientes. Si prefieres usar horno o tostador, tuesta hasta dorar; si usas horno, precaliéntalo a 400°F / 200°C.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla el requesón con la ralladura de limón, 1 cucharadita del jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva y una pizca de sal hasta obtener una crema rústica.

  3. 3

    3. En otro bol, machaca ligeramente los guisantes cocidos con un tenedor. Añade la 1 cucharadita restante de jugo de limón, otra pizca de sal y la mitad de la pimienta negra.

  4. 4

    4. Corta los rabanitos en láminas finas y mézclalos con la miel, la 1 cucharadita restante de aceite de oliva, la pimienta negra restante y la menta fresca.

  5. 5

    5. Unta cada tostada con la mezcla de requesón al limón. Reparte encima los guisantes machacados y termina con los rabanitos aliñados.

  6. 6

    6. Sirve de inmediato para mantener el contraste entre el pan crujiente, la crema suave y los vegetales frescos.

Consejos del chef

Para una textura más elegante, pasa los guisantes por un cuchillo o pícalos en lugar de machacarlos por completo. Sirve las tostadas apenas montadas para que el pan no se humedezca.

Sustituciones

Puedes sustituir el requesón por ricotta o queso fresco batido. La menta puede cambiarse por eneldo o perejil, y la miel por sirope de arce si buscas otro matiz de sabor.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión