Tostadas exprés de ricotta al limón con guisantes triturados, pepino y chile crujiente
⏱️ Menos de 15 Minutos
Fácil

Tostadas exprés de ricotta al limón con guisantes triturados, pepino y chile crujiente

Una tostada rápida, fresca y original con ricotta cremosa perfumada con limón, guisantes ligeramente machacados, láminas finas de pepino y un toque de chile crujiente. Lista en minutos y perfecta para una comida ligera o desayuno salado.

10 minPreparación
4 minCocción
14 minTotal
2Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 4 120 g Pan rústico en rebanadas (de aproximadamente 1 cm de grosor)
  • 180 g Queso ricotta (entero o suave)
  • 1 unidad Limón (usar ralladura fina y 2 cucharaditas/10 ml de jugo)
  • 120 g Guisantes verdes cocidos (pueden ser descongelados si son congelados)
  • 80 g Pepino (en láminas finas o medias lunas)
  • 22 ml Aceite de oliva (dividido)
  • 5 ml Miel (opcional, para equilibrar)
  • 2 g Hojuelas de chile (al gusto)
  • 4 g Menta fresca (picada fina)
  • 3 g Sal (o al gusto)
  • 1 g Pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

335 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Tuesta las 4 rebanadas de pan rústico en una sartén a fuego medio con 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva durante 2 minutos por lado, hasta que queden doradas y crujientes. Si prefieres usar horno, tuesta a 400 °F / 200 °C durante 4 a 6 minutos.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla la ricotta con la ralladura del limón, 2 cucharaditas (10 ml) de jugo de limón, 1/4 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra hasta que quede cremosa.

  3. 3

    3. Coloca los guisantes cocidos en otro bol y machácalos ligeramente con un tenedor. Añade 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva, la miel, la mitad de la menta picada, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Mezcla para que queden triturados de forma rústica.

  4. 4

    4. Mezcla el pepino con la 1/2 cucharada (7 ml) restante de aceite de oliva, una pizca de sal y las hojuelas de chile.

  5. 5

    5. Unta cada tostada con la ricotta al limón. Reparte encima los guisantes triturados y luego el pepino aliñado.

  6. 6

    6. Termina con el resto de la menta picada, un poco más de pimienta negra y, si deseas, unas gotas extra de jugo de limón. Sirve inmediatamente.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, tuesta el pan un minuto extra por lado. Si la ricotta está muy firme, bátela unos segundos con un tenedor antes de mezclar con el limón.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por requesón batido o queso crema suave. La menta puede cambiarse por albahaca, y los guisantes por habas tiernas cocidas.

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