Tostadas exprés de ricotta al limón con zanahoria crujiente, pistacho y miel de comino
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Fácil

Tostadas exprés de ricotta al limón con zanahoria crujiente, pistacho y miel de comino

Una tostada salada y fresca lista en minutos: pan crujiente con ricotta aromatizada con limón, cintas de zanahoria aliñadas, pistacho tostado y un toque de miel con comino. Equilibra cremosidad, textura y un final ligeramente especiado.

10 minPreparación
4 minCocción
14 minTotal
2Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 4 4 rebanadas (120 g) pan rústico en rebanadas (preferiblemente de masa madre o campesino)
  • 160 g queso ricotta (entero, bien escurrido)
  • 1 1 unidad limón (se usa la ralladura fina y 2 cucharaditas/10 ml de jugo)
  • 1 1 unidad (80 g) zanahoria mediana (pelada en cintas finas)
  • 25 g pistachos tostados (picados gruesos)
  • 15 ml miel (líquida)
  • 22 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 g comino molido (para la miel)
  • 6 g hojas de menta fresca (picadas finamente)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

355 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
3 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Tuesta las 4 rebanadas de pan rústico en una sartén a fuego medio o en horno precalentado a 220 °C / 425 °F durante 3 a 4 minutos, hasta que queden doradas y crujientes. Rocía el pan con 1 cucharadita (5 ml) del aceite de oliva.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla la ricotta con la ralladura del limón, 2 cucharaditas (10 ml) de jugo de limón, una pizca de sal y pimienta negra hasta obtener una crema rústica y untable.

  3. 3

    3. Con un pelador, saca cintas finas de la zanahoria. Mézclalas en otro bol con 2 cucharaditas (10 ml) de aceite de oliva, la mitad de la menta picada y una pizca de sal.

  4. 4

    4. En una taza pequeña, combina la miel con el comino molido y mezcla bien para formar una miel especiada.

  5. 5

    5. Unta la ricotta al limón sobre las tostadas calientes. Reparte encima las cintas de zanahoria aliñadas y luego añade los pistachos picados.

  6. 6

    6. Termina con la miel de comino, el resto de la menta, unas vueltas de pimienta negra y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si quieres más contraste, enfría la zanahoria 2 minutos en agua con hielo antes de aliñarla y sécala muy bien.

Sustituciones

Puedes cambiar la ricotta por requesón espeso o queso cottage bien escurrido. La menta puede sustituirse por perejil o eneldo. Si no tienes pistacho, usa nuez o almendra tostada.

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