
Tostadas exprés de yogur salado con tomates cherry tibios, aceitunas verdes y dukkah de pistacho
Una tostada rápida y original con base cremosa de yogur salado, tomates cherry apenas salteados, aceitunas verdes picadas y un toque crujiente de pistacho con especias. Lista en minutos y con contraste fresco, salino y tostado.
Ingredientes
- 4 120 g Pan rústico en rebanadas (rebanadas medianas)
- 180 g Yogur griego natural (sin azúcar)
- 2 cda Aceite de oliva (dividido)
- 1 unidad Limón (usar 1 cdita/1 tsp de ralladura y 1 cda/1 tbsp de jugo)
- 1/2 cdita Sal (o al gusto)
- 1/4 cdita Pimienta negra (recién molida)
- 180 g Tomates cherry (cortados por la mitad)
- 40 g Aceitunas verdes (sin hueso, picadas)
- 20 g Pistachos (picados gruesos)
- 2 cdita Semillas de sésamo (para tostar)
- 1/4 cdita Comino molido (para el dukkah rápido)
- 1 cda Hojas de menta fresca (picadas finamente)
- 1 cdita Miel (opcional, para equilibrar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Tuesta las rebanadas de pan en tostadora o en una sartén seca hasta que estén doradas y crujientes. Si usas horno, tuesta a 220 °C / 425 °F durante 3 a 5 minutos.
- 2
2. En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego con la ralladura de limón, el jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, la sal y la pimienta negra hasta obtener una crema suave.
- 3
3. Calienta una sartén a fuego medio. Añade la cucharada restante de aceite de oliva y los tomates cherry. Cocina 2 a 3 minutos, moviendo, hasta que estén tibios y apenas reventados.
- 4
4. Agrega a la sartén las aceitunas verdes, mezcla 30 segundos y retira del fuego.
- 5
5. En la misma sartén aún caliente, tuesta las semillas de sésamo con los pistachos picados y el comino molido durante 30 a 60 segundos, removiendo constantemente, hasta que desprendan aroma. Este será el dukkah rápido.
- 6
6. Unta cada tostada con la crema de yogur. Reparte encima los tomates cherry tibios con las aceitunas.
- 7
7. Termina con el dukkah de pistacho y sésamo, la menta fresca picada y, si deseas, un hilo ligero de miel. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Para una textura más firme, escurre el yogur 5 minutos en un colador fino antes de mezclarlo. No cocines demasiado los tomates; deben quedar jugosos, no convertidos en salsa.
Sustituciones
Puedes usar pan integral o de masa madre en lugar de pan rústico. La menta puede cambiarse por perejil o albahaca. Si no usas miel, omítela sin problema.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
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