
Trucha Andina en Costra de Mote con Crema Tibia de Sambo y Hierbas
Receta original ecuatoriana que combina filetes de trucha sellados con una costra crujiente de mote tostado, servidos sobre una crema suave de sambo, cebolla blanca, leche y hierbas frescas. El plato se termina con pepitas de zapallo tostadas y un toque de limón para un perfil serrano delicado y reconfortante.
Ingredientes
- 4 filetes, 680 g 680 g filetes de trucha (sin piel, de aproximadamente 170 g / 6 oz cada uno)
- 180 g 180 g mote cocido (bien escurrido)
- 500 g 500 g sambo pelado en cubos (también conocido como squash figleaf gourd)
- 160 g 160 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
- 9 g 9 g ajo (picado)
- 240 ml 240 ml leche (entera o semidescremada)
- 360 ml 360 ml caldo de verduras o agua (para cocinar el sambo)
- 80 g 80 g queso fresco desmenuzado (tipo queso fresco andino)
- 20 g 20 g cilantro fresco (picado)
- 10 g 10 g perejil fresco (picado)
- 30 ml 30 ml limón sutil (jugo fresco)
- 30 ml 30 ml achiote en aceite (dividido)
- 20 g 20 g mantequilla (para la crema)
- 24 g 24 g harina de maíz fina (para ayudar a fijar la costra)
- 30 g 30 g pepitas de zapallo (tostadas)
- 8 g 8 g sal (o al gusto)
- 2 g 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Extiende el mote cocido sobre una bandeja y hornéalo de 12 a 15 minutos, removiendo una vez, hasta que esté seco y ligeramente dorado. Déjalo enfriar 5 minutos y luego pícalo groseramente o tritúralo de forma rústica.
- 2
2. Mientras se tuesta el mote, coloca el sambo en una olla con la mitad de la cebolla blanca, la mitad del ajo, el caldo de verduras o agua y 1/2 cucharadita de sal. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, hasta que el sambo esté muy tierno.
- 3
3. Licúa el sambo cocido con su líquido, la leche, la mantequilla y la mitad del cilantro hasta obtener una crema suave. Regresa la mezcla a la olla, añade el queso fresco desmenuzado y cocina 3 a 4 minutos a fuego bajo, removiendo hasta que quede tibia y ligeramente cremosa. Ajusta con sal y pimienta.
- 4
4. En un tazón, mezcla el mote tostado picado con la harina de maíz fina, una pizca de sal y pimienta. Seca los filetes de trucha con papel, sazónalos con el resto de la sal, la pimienta y 1 cucharada de jugo de limón.
- 5
5. Calienta 1 cucharada de aceite de achiote en una sartén grande a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla blanca y del ajo, y sofríe 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes. Incorpora esta mezcla al resto del cilantro y el perejil para hacer una hierba salteada rápida.
- 6
6. Unta ligeramente la parte superior de cada filete de trucha con un poco de la hierba salteada y presiónala sobre la mezcla de mote para formar una costra por un solo lado.
- 7
7. En la misma sartén, calienta la cucharada restante de aceite de achiote a fuego medio-alto. Coloca los filetes con la costra hacia abajo y cocina 2 minutos hasta que se doren. Voltea con cuidado y cocina 3 a 4 minutos más, hasta que la trucha esté apenas cocida y se desmenuce fácilmente.
- 8
8. Tuesta las pepitas de zapallo en una sartén seca durante 1 a 2 minutos si no están tostadas. Añade el resto del jugo de limón a la crema tibia de sambo y mezcla.
- 9
9. Sirve una base de crema tibia de sambo en cada plato, coloca encima un filete de trucha en costra de mote y termina con las pepitas de zapallo tostadas y cualquier hierba restante. Servir de inmediato.
Consejos del chef
Para una costra más crujiente, deja el mote tostado enfriar completamente antes de triturarlo. La trucha no debe sobrecocinarse; retírala apenas cambie a un color opaco en el centro.
Sustituciones
Puedes reemplazar la trucha por tilapia o corvina si deseas otro pescado blanco. El sambo puede sustituirse por zapallo tierno, aunque el sabor será más dulce. Si no tienes queso fresco, usa ricotta firme desmenuzada.
Con qué lo preparé
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