
Trucha Andina en Salsa de Choclo Tierno y Cedrón con Tortitas de Melloco
Una receta original inspirada en sabores ecuatorianos de la Sierra: filetes de trucha dorados, bañados en una salsa sedosa de choclo tierno, cebolla y cedrón, servidos con tortitas crujientes de melloco y un toque fresco de limón sutil.
Ingredientes
- 4 600 g filetes de trucha (sin espinas, con o sin piel)
- 2 300 g choclo tierno desgranado (si es posible, fresco)
- 500 g mellocos cocidos (pelados)
- 1 160 g cebolla paiteña (dividida en dos partes)
- 3 dientes ajo (picados)
- 10 g cedrón fresco (solo las hojas, picadas)
- 80 g queso fresco desmenuzado (para las tortitas)
- 1 unidad huevo (batido)
- 40 g harina de maíz fina (para dar estructura a las tortitas)
- 180 ml leche (entera o semidescremada)
- 240 ml caldo de verduras o agua (para la salsa)
- 30 ml achiote en aceite (dividido)
- 20 g mantequilla (para la salsa)
- 1 unidad limón sutil (jugo y un poco de ralladura)
- 8 g culantro o cilantro fresco (picado para terminar)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 1 g comino molido (para las tortitas)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los mellocos cocidos en una bandeja y hornéalos 10 minutos para secar ligeramente su superficie; esto ayuda a que las tortitas queden más firmes. Deja entibiar.
- 2
Pica finamente media cebolla paiteña y corta la otra media cebolla en pluma delgada. Reserva ambas por separado. Machaca los mellocos tibios en un bol hasta obtener una masa rústica con algunos trozos pequeños.
- 3
Agrega a los mellocos machacados el queso fresco desmenuzado, el huevo batido, la harina de maíz fina, 1 diente de ajo picado, el comino molido, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta. Mezcla bien hasta integrar.
- 4
Forma 8 tortitas medianas con la mezcla de melloco. Calienta 1 cucharada de aceite de achiote en una sartén grande a fuego medio y dóralas 4 a 5 minutos por lado, hasta que queden crujientes y bien selladas. Pásalas a un plato y mantenlas calientes.
- 5
Sazona los filetes de trucha con el resto de la sal, la pimienta negra y la ralladura fina de un poco de limón sutil. En la misma sartén, añade unas gotas más de aceite de achiote si hace falta y cocina la trucha a fuego medio-alto durante 3 a 4 minutos por lado, según el grosor, hasta que esté apenas cocida. Retira y reserva caliente.
- 6
Para la salsa, derrite la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio. Añade la media cebolla picada y los 2 dientes de ajo restantes. Cocina 3 minutos hasta que estén suaves y fragantes.
- 7
Incorpora el choclo tierno y cocina 2 minutos. Vierte la leche y el caldo de verduras o agua, añade la mitad del cedrón picado y cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el choclo esté muy tierno.
- 8
Licúa dos tercios de la mezcla de choclo hasta obtener una crema suave. Regresa la crema a la cacerola con el tercio restante para conservar textura. Cocina 2 minutos más y ajusta con unas gotas de jugo de limón sutil y sal al gusto.
- 9
En una sartén pequeña, saltea la cebolla en pluma reservada con unas gotas de aceite de achiote durante 2 minutos, solo para suavizarla ligeramente sin perder frescura.
- 10
Sirve 2 tortitas de melloco por plato, coloca encima o al lado un filete de trucha, baña con la salsa de choclo y termina con la cebolla en pluma salteada, el resto del cedrón picado, el culantro fresco y unas gotas adicionales de jugo de limón sutil.
Consejos del chef
Si la mezcla de melloco queda muy húmeda, añade 1 a 2 cucharadas extra de harina de maíz. No cocines demasiado la trucha para que conserve jugosidad. La salsa debe quedar cremosa, no espesa en exceso.
Sustituciones
Puedes reemplazar la trucha por corvina o tilapia. Si no consigues melloco, usa papa chola cocida para una textura distinta. El cedrón puede sustituirse por una pequeña cantidad de hierbaluisa.
Con qué lo preparé
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