Trucha Andina en Salsa de Taxo y Hierbas con Mote Salteado y Pepitas Crujientes
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Trucha Andina en Salsa de Taxo y Hierbas con Mote Salteado y Pepitas Crujientes

Una receta ecuatoriana original que une trucha dorada a la sartén con una salsa brillante de taxo, cilantro y cebolla paiteña, servida sobre mote salteado al achiote con pepitas de zapallo tostadas. Combina sabores andinos y serranos con un perfil fresco, ácido y reconfortante.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de trucha (sin espinas, con o sin piel)
  • 500 g mote cocido (escurrido)
  • 240 g taxo (pulpa colada, sin semillas)
  • 120 g cebolla paiteña (en pluma fina, dividida)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 30 g cilantro (picado, dividido)
  • 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 120 ml caldo de verduras (para la salsa y el mote)
  • 40 g pepitas de zapallo (sin sal)
  • 30 ml limón (jugo fresco)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 20 g mantequilla

Información nutricional

por porción

395 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de trucha con 4 g de sal, el comino, 1 g de pimienta y 1 cucharada de jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Tuesta las pepitas de zapallo en una sartén seca a fuego medio durante 3 a 4 minutos, moviéndolas hasta que estén infladas y fragantes. Retíralas y resérvalas.

  3. 3

    3. En la misma sartén, calienta 1 cucharada de aceite de achiote a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla paiteña y la mitad del ajo. Cocina 3 minutos hasta que la cebolla se suavice. Incorpora el mote cocido, 60 ml (1/4 cup) de caldo, 2 g de sal y una pizca de pimienta. Saltea 5 a 6 minutos hasta que el mote esté brillante y caliente. Añade la mantequilla y mezcla. Mantén caliente.

  4. 4

    4. Licúa o mezcla la pulpa de taxo con el resto del caldo de verduras, el resto del jugo de limón, la mitad del cilantro, la cebolla restante, el ajo restante y una pizca de sal hasta obtener una salsa ligeramente rústica.

  5. 5

    5. Calienta la cucharada restante de aceite de achiote en una sartén amplia a fuego medio-alto. Cocina la trucha 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que esté apenas firme y alcance una temperatura interna segura de 145°F / 63°C.

  6. 6

    6. Reduce el fuego a medio-bajo. Retira momentáneamente la trucha a un plato tibio. Vierte la salsa de taxo en la sartén y cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que se caliente y espese apenas. Ajusta con la sal y la pimienta restantes.

  7. 7

    7. Regresa la trucha a la sartén por 30 segundos para naparla con la salsa sin sobrecocinarla. Agrega por encima el resto del cilantro.

  8. 8

    8. Sirve una base de mote salteado en cada plato, coloca encima un filete de trucha con su salsa de taxo y termina con las pepitas de zapallo tostadas.

Consejos del chef

Si el taxo está muy ácido, añade 1 o 2 cucharadas extra de caldo para redondear la salsa. Seca bien la trucha antes de dorarla para lograr mejor color en la sartén.

Sustituciones

Puedes reemplazar la trucha por tilapia o corvina si lo prefieres. Si no consigues taxo, usa una mezcla de maracuyá suave y un poco de jugo de naranja, aunque el sabor original cambiará. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por más aceite de achiote.

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