Trucha Andina en Salsa de Tomate de Árbol y Hierbaluisa con Pastelitos de Mote y Queso
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Trucha Andina en Salsa de Tomate de Árbol y Hierbaluisa con Pastelitos de Mote y Queso

Una receta original ecuatoriana que combina filetes de trucha dorados con una salsa aromática de tomate de árbol, hierbaluisa y achiote, acompañados de pastelitos crujientes de mote y queso fresco. El resultado es un plato equilibrado, fragante y profundamente inspirado en sabores serranos del Ecuador.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes, 680 g / 24 oz 680 g filetes de trucha (sin espinas, con o sin piel)
  • 8 g / 1 1/2 tsp 8 g sal (dividida)
  • 2 g / 1 tsp 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml / 2 tbsp 30 ml jugo de limón (fresco)
  • 30 ml / 2 tbsp 30 ml achiote en aceite (dividido)
  • 4 unidades, 320 g / 11 oz 320 g tomates de árbol (pelados y picados)
  • 120 g / 1 cup 120 g cebolla paiteña (cortada en pluma fina)
  • 9 g / 3 cloves 9 g ajo (picado fino)
  • 10 g / 2 tbsp 10 g hierbaluisa (hojas tiernas finamente picadas)
  • 180 ml / 3/4 cup 180 ml caldo de verduras o agua (para la salsa)
  • 12 g / 1 tbsp 12 g panela rallada (para equilibrar acidez)
  • 300 g / 2 cups 300 g mote cocido (bien escurrido)
  • 150 g / 5 oz 150 g queso fresco (desmenuzado)
  • 1 unidad, 50 g / 1 large 50 g huevo (batido)
  • 35 g / 1/4 cup 35 g harina de maíz precocida (para ligar)
  • 15 g / 1/4 cup 15 g cilantro (picado fino)
  • 14 g / 1 tbsp 14 g mantequilla (para dorar la mezcla de mote)
  • 30 ml / 2 tbsp 30 ml aceite vegetal (para freír los pastelitos)

Información nutricional

por porción

492 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de trucha con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y el jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Para la salsa, calienta 1 tbsp (15 ml) de achiote en aceite en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla paiteña y cocina 4 minutos hasta que esté suave. Incorpora el ajo y la hierbaluisa, y cocina 1 minuto más.

  3. 3

    3. Agrega los tomates de árbol picados, el caldo de verduras o agua, la panela rallada y 2 g (1/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio durante 8 a 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la fruta se deshaga y la salsa espese ligeramente.

  4. 4

    4. Retira la salsa del fuego y licúala con cuidado hasta obtener una textura casi lisa. Regresa la salsa a la sartén y mantenla a fuego bajo 2 a 3 minutos más. Ajusta de sal si hace falta.

  5. 5

    5. Para los pastelitos, machaca el mote cocido en un bol grande hasta obtener una mezcla gruesa, dejando algunos granos enteros para textura. Añade el queso fresco, el huevo batido, la harina de maíz precocida, el cilantro, la mantequilla y 2 g (1/4 tsp) de sal. Mezcla bien.

  6. 6

    6. Forma 8 pastelitos pequeños y compactos con la mezcla de mote. Si la mezcla está muy húmeda, déjala reposar 5 minutos para que la harina de maíz absorba parte de la humedad.

  7. 7

    7. Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Fríe los pastelitos 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes por fuera. Pásalos a un plato con papel absorbente.

  8. 8

    8. Calienta el 1 tbsp (15 ml) restante de achiote en aceite en otra sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cuando la sartén esté caliente, alrededor de 375°F / 190°C en superficie, cocina los filetes de trucha 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el otro, hasta que estén dorados y apenas cocidos en el centro.

  9. 9

    9. Si deseas mantener caliente el conjunto antes de servir, coloca los pastelitos en un horno a 200°F / 95°C durante 5 minutos mientras terminas la trucha.

  10. 10

    10. Sirve cada plato con un filete de trucha cubierto con la salsa de tomate de árbol y hierbaluisa, acompañado de 2 pastelitos de mote y queso. Termina con un poco más de cilantro si lo deseas.

Consejos del chef

Para pelar fácilmente los tomates de árbol, haz un corte superficial y sumérgelos 30 segundos en agua hirviendo; luego pásalos a agua fría. La salsa queda mejor si se licúa solo hasta semilisa, conservando algo de textura.

Sustituciones

Puedes usar tilapia o corvina si no consigues trucha, aunque el sabor cambiará. La hierbaluisa puede sustituirse por un poco de ralladura de limón y cilantro extra. El queso fresco puede cambiarse por quesillo firme.

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