Trucha Encamisada en Hoja de Achira con Salsa de Choclo y Lima, acompañada de Mote Dorado
Comida Ecuatoriana
Intermedio

Trucha Encamisada en Hoja de Achira con Salsa de Choclo y Lima, acompañada de Mote Dorado

Plato original ecuatoriano que combina filetes de trucha marinados con achiote y hierbas, envueltos en hoja de achira y horneados suavemente, servidos con una salsa cremosa de choclo y lima y mote dorado en sartén. Integra sabores andinos frescos y una presentación tradicional con un enfoque contemporáneo.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filetes de trucha (sin piel, en 4 porciones)
  • 4 unidades hojas de achira (lavadas y pasadas brevemente por agua caliente para suavizarlas)
  • 400 g mote cocido (escurrido)
  • 300 g choclo desgranado (fresco o descongelado)
  • 120 g cebolla paiteña (finamente picada, dividida)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 30 ml achiote (dividido)
  • 20 g culantro (picado, dividido)
  • 10 g perejil (picado)
  • 2 unidades lima (jugo y un poco de ralladura)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 240 ml leche
  • 80 g queso fresco (desmenuzado)
  • 20 g mantequilla
  • 15 ml aceite vegetal

Información nutricional

por porción

472 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Si las hojas de achira están rígidas, pásalas 20 segundos por agua caliente, sécalas y resérvalas.

  2. 2

    2. En un tazón, mezcla 1 cucharada (15 ml) de achiote, la mitad del ajo, la mitad del culantro, el perejil, el comino, el orégano, el jugo de 1 lima, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Unta esta mezcla sobre los filetes de trucha y deja marinar 10 minutos.

  3. 3

    3. Coloca cada filete sobre una hoja de achira, reparte un poco de ralladura de lima encima y envuelve formando paquetes bien cerrados. Ponlos en una bandeja.

  4. 4

    4. Hornea los paquetes de trucha durante 18 a 20 minutos a 375°F / 190°C, hasta que el pescado esté cocido y jugoso.

  5. 5

    5. Mientras tanto, calienta la mantequilla junto con la cucharada restante de achiote en una sartén a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla picada y sofríe 3 minutos. Incorpora la mitad restante del ajo y el choclo; cocina 5 minutos, removiendo.

  6. 6

    6. Agrega la leche y cocina 4 minutos más. Licúa dos tercios de la mezcla de choclo hasta obtener una salsa cremosa. Devuélvela a la sartén con el tercio restante para conservar textura. Añade el queso fresco, mezcla hasta que se funda ligeramente, y sazona con 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y el jugo de la lima restante. Mantén a fuego muy bajo.

  7. 7

    7. En otra sartén, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Añade la cebolla restante y cocina 2 minutos. Incorpora el mote cocido con la sal y pimienta restantes y saltea 6 a 8 minutos, hasta que quede dorado en algunas partes. Agrega el culantro restante al final y mezcla.

  8. 8

    8. Abre con cuidado los paquetes de hoja de achira. Sirve una base de salsa de choclo y lima, coloca encima la trucha, y acompaña con el mote dorado. Reparte los jugos de cocción del paquete sobre el pescado para más sabor.

Consejos del chef

Para una salsa más fina, licúa todo el choclo; para una textura más rústica, deja más granos enteros. No hornees de más la trucha para que conserve su jugosidad.

Sustituciones

Si no consigues hojas de achira, puedes usar hojas de plátano. La trucha puede sustituirse por corvina, ajustando el tiempo según el grosor. El queso fresco puede cambiarse por quesillo firme.

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