30 minutos

Menú de la semana

Tiempo total de cocina de la semana: 5 h 36 min

1. Día 1

   • Almuerzo

     

     Salmón al Horno con Eneldo

     28 min360 kcal/ración

     Alérgenos: Pescado, Lácteos

   • Cena

     

     Ensalada Keto de Salmón y Aguacate

     27 min480 kcal/ración

     Alérgenos: Pescado

2. Día 2

   • Almuerzo

     

     Pasta al Pesto

     22 min480 kcal/ración

     Alérgenos: Gluten, Lácteos, Frutos secos

   • Cena

     

     Ensalada Mediterránea

     15 min220 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

3. Día 3

   • Almuerzo

     

     Tazón de Quinoa Sin Gluten

     30 min420 kcal/ración

   • Cena

     

     Wrap de Pollo y Verduras

     25 min380 kcal/ración

     Alérgenos: Gluten, Lácteos

4. Día 4

   • Almuerzo

     

     Bistec a la Parrilla

     20 min520 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

   • Cena

     

     Arroz con Huevo Económico

     15 min380 kcal/ración

     Alérgenos: Huevo, Soja

5. Día 5

   • Almuerzo

     

     Pechugas de Pollo al Limón

     30 min320 kcal/ración

     Alérgenos: Gluten, Lácteos

   • Cena

     

     Arroz Frito con Verduras

     25 min340 kcal/ración

     Alérgenos: Huevo, Soja, Sésamo

6. Día 6

   • Almuerzo

     

     Filete de Tilapia al Ajillo

     22 min260 kcal/ración

     Alérgenos: Pescado, Gluten

   • Cena

     

     Tacos Exprés de Garbanzos Crujientes con Piña Asada y Crema de Chipotle

     27 min356 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

7. Día 7

   • Almuerzo

     

     Tacos exprés de halloumi crujiente con crema de aguacate, maíz tostado y lima

     25 min395 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

   • Cena

     

     Salteado Rápido de Garbanzos con Limón, Espinaca y Yogur Especiado

     25 min365 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos