Recetas bajas en calorías: menú semanal

Menú de la semana

Tiempo total de cocina de la semana: 10 h 5 min

1. Día 1

   • Almuerzo

     

     Sopa de Lentejas

     55 min250 kcal/ración

     Alérgenos: Apio

   • Cena

     

     Salmón al Horno con Eneldo

     28 min360 kcal/ración

     Alérgenos: Pescado, Lácteos

2. Día 2

   • Almuerzo

     

     Tacos de Pollo al Pastor

     35 min380 kcal/ración

   • Cena

     

     Ensalada Mediterránea

     15 min220 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

3. Día 3

   • Almuerzo

     

     Tazón de Quinoa Sin Gluten

     30 min420 kcal/ración

   • Cena

     

     Pollo Asado a las Hierbas

     95 min420 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

4. Día 4

   • Almuerzo

     

     Paella de Mariscos

     65 min440 kcal/ración

     Alérgenos: Mariscos, Pescado

   • Cena

     

     Crema de Calabaza

     50 min190 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos

5. Día 5

   • Almuerzo

     

     Caldo de Pollo Casero

     75 min320 kcal/ración

     Alérgenos: Gluten, Apio

   • Cena

     

     Wrap de Pollo y Verduras

     25 min380 kcal/ración

     Alérgenos: Gluten, Lácteos

6. Día 6

   • Almuerzo

     

     Risotto de Champiñones

     45 min420 kcal/ración

     Alérgenos: Lácteos, Sulfitos

   • Cena

     

     Ensalada César con Pollo

     32 min450 kcal/ración

     Alérgenos: Gluten, Lácteos, Huevo

7. Día 7

   • Almuerzo

     

     Curry de Garbanzos

     40 min380 kcal/ración

   • Cena

     

     Arroz con Huevo Económico

     15 min380 kcal/ración

     Alérgenos: Huevo, Soja