Sin gluten
Recetas sin ingredientes que contengan gluten. Algunos productos (avena, caldos, salsas, especias mezcladas…) deben comprarse con certificación sin gluten; lo indicamos en cada receta. No podemos garantizar la ausencia de contaminación cruzada.
Si tienes celiaquía, revisa siempre las etiquetas de cada producto.
Menú de la semana
Tiempo total de cocina de la semana: 12 h 35 min
Día 1
Almuerzo
Sopa de Lentejas55 min250 kcal/ración
Alérgenos: Apio
Compra certificado sin gluten: Caldo de verduras
Cena
Día 2
Almuerzo
Tacos de Pollo al Pastor35 min380 kcal/ración
Cena
Día 3
Almuerzo
Cena
Día 4
Almuerzo
Tazón de Quinoa Sin Gluten30 min420 kcal/ración
Cena
Día 5
Almuerzo
Paella de Mariscos65 min440 kcal/ración
Alérgenos: Mariscos, Pescado
Compra certificado sin gluten: Caldo de pescado
Cena
Tazón de Pollo y Frijoles Alto en Proteína40 min540 kcal/ración
Día 6
Almuerzo
Costillas BBQ al Horno170 min620 kcal/ración
Cena
Crema de Calabaza50 min190 kcal/ración
Alérgenos: Lácteos
Compra certificado sin gluten: Caldo de verduras
Día 7
Almuerzo
Cena
Risotto de Champiñones45 min420 kcal/ración
Alérgenos: Lácteos, Sulfitos
Compra certificado sin gluten: Caldo de verduras
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Cómo elegimos las recetas
- La receta no declara el alérgeno gluten.
- Ningún ingrediente contiene trigo, cebada, centeno, espelta, harina de trigo, pan, pasta, cuscús, sémola, cerveza, salsa de soja común u otros derivados.
- Ingredientes que pueden llevar gluten oculto se señalan como «compra certificada sin gluten».
- No se garantiza la ausencia de contaminación cruzada.
La información nutricional es orientativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud.